ビタミンB12が2099μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2099μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2099μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
131188g |
|
|---|
| 牛乳 |
699667g |
3498杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
524750g |
2623杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2099μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
419800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
262375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
123471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
131188g |
|
|---|
| 生ハム |
524750g |
|
|---|
| ソーセージ |
209900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
699667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
69967g |
|
|---|
| チャーシュー |
174917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
419800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2099000g |
41980本 |
|---|
| 砂肝 |
123471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2099μgはこのぐらい
| 卵黄 |
59972g |
2998個 |
|---|
| 生たまご |
190819g |
3180個 |
|---|
| ゆでたまご |
209900g |
3498個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2099μgはこのぐらい
| かつお節 |
13994g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17492g |
|
|---|
| さんま |
13119g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
95410g |
|
|---|
| 塩さば |
29564g |
|
|---|
| イクラ |
4466g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
59972g |
|
|---|
| ぶり |
55237g |
|
|---|
| はまち |
45631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40366g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
699667g |
|
|---|
| いわし |
13119g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
524750g |
|
|---|
| ししゃも |
27987g |
|
|---|
| たい |
174917g |
|
|---|
| べにざけ |
22330g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
19082g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
161462g |
|
|---|
| あじ |
29564g |
|
|---|
| ほっけ |
19082g |
|
|---|
| かまぼこ |
699667g |
|
|---|
| はんぺん |
524750g |
|
|---|
| かにかま |
299858g |
|
|---|
| あまえび |
87459g |
|
|---|
| なると |
524750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
233223g |
|
|---|
| するめいか |
42837g |
|
|---|
| かき |
9127g相当 |
|
|---|
| あさり |
4686g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2099μgはこのぐらい
| チャーハン |
2099000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
699667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
419800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1049500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1049500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
