ビタミンB12が1109μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1109μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1109μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34657g |
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| モッツァレラチーズ |
69313g |
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| 牛乳 |
369667g |
1848杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
277250g |
1386杯 |
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肉類でビタミンB12を1109μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58369g |
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| 豚バラ肉 |
221800g |
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| 牛サーロイン |
138625g |
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| 牛肩ロース肉 |
65236g |
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| 牛ひき肉 |
69313g |
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| 生ハム |
277250g |
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| ソーセージ |
110900g |
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| 鶏むね肉 |
369667g |
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| 牛フィレ肉 |
36967g |
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| チャーシュー |
92417g |
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| 豚フィレ肉 |
221800g |
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| 鶏ささみ |
1109000g |
22180本 |
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| 砂肝 |
65236g |
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卵類でビタミンB12を1109μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31686g |
1584個 |
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| 生たまご |
100819g |
1680個 |
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| ゆでたまご |
110900g |
1848個 |
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魚介類でビタミンB12を1109μgはこのぐらい
| かつお節 |
7394g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9242g相当 |
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| さんま |
6932g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
50410g |
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| 塩さば |
15620g |
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| イクラ |
2360g相当 |
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| うなぎ |
31686g |
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| ぶり |
29185g |
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| はまち |
24109g |
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| ぎんざけ |
21327g |
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| 魚肉ソーセージ |
369667g |
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| いわし |
6932g相当 |
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| 魚肉ハム |
277250g |
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| ししゃも |
14787g |
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| たい |
92417g |
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| べにざけ |
11798g |
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| 辛子明太子 |
10082g |
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| まぐろの赤身 |
85308g |
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| あじ |
15620g |
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| ほっけ |
10082g |
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| かまぼこ |
369667g |
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| はんぺん |
277250g |
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| かにかま |
158429g |
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| あまえび |
46209g |
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| なると |
277250g |
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| ブラックタイガー |
123223g |
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| するめいか |
22633g |
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| かき |
4822g相当 |
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| あさり |
2476g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1109μgはこのぐらい
| チャーハン |
1109000g |
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| とりから揚げ |
369667g |
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| ハンバーグ |
221800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
554500g |
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| お好み焼き |
554500g |
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