ビタミンB12が1099μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1099μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1099μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34344g |
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| モッツァレラチーズ |
68688g |
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| 牛乳 |
366334g |
1831杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
274750g |
1373杯 |
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肉類でビタミンB12を1099μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57843g |
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| 豚バラ肉 |
219800g |
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| 牛サーロイン |
137375g |
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| 牛肩ロース肉 |
64648g |
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| 牛ひき肉 |
68688g |
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| 生ハム |
274750g |
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| ソーセージ |
109900g |
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| 鶏むね肉 |
366334g |
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| 牛フィレ肉 |
36634g |
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| チャーシュー |
91584g |
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| 豚フィレ肉 |
219800g |
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| 鶏ささみ |
1099000g |
21980本 |
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| 砂肝 |
64648g |
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卵類でビタミンB12を1099μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31400g |
1570個 |
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| 生たまご |
99910g |
1665個 |
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| ゆでたまご |
109900g |
1831個 |
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魚介類でビタミンB12を1099μgはこのぐらい
| かつお節 |
7327g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9159g相当 |
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| さんま |
6869g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49955g |
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| 塩さば |
15479g |
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| イクラ |
2339g相当 |
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| うなぎ |
31400g |
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| ぶり |
28922g |
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| はまち |
23892g |
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| ぎんざけ |
21135g |
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| 魚肉ソーセージ |
366334g |
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| いわし |
6869g相当 |
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| 魚肉ハム |
274750g |
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| ししゃも |
14654g |
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| たい |
91584g |
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| べにざけ |
11692g |
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| 辛子明太子 |
9991g相当 |
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| まぐろの赤身 |
84539g |
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| あじ |
15479g |
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| ほっけ |
9991g相当 |
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| かまぼこ |
366334g |
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| はんぺん |
274750g |
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| かにかま |
157000g |
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| あまえび |
45792g |
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| なると |
274750g |
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| ブラックタイガー |
122112g |
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| するめいか |
22429g |
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| かき |
4779g相当 |
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| あさり |
2454g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1099μgはこのぐらい
| チャーハン |
1099000g |
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| とりから揚げ |
366334g |
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| ハンバーグ |
219800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
549500g |
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| お好み焼き |
549500g |
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