ビタミンB12が1089μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1089μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1089μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34032g |
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| モッツァレラチーズ |
68063g |
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| 牛乳 |
363000g |
1815杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
272250g |
1361杯 |
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肉類でビタミンB12を1089μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57316g |
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| 豚バラ肉 |
217800g |
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| 牛サーロイン |
136125g |
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| 牛肩ロース肉 |
64059g |
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| 牛ひき肉 |
68063g |
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| 生ハム |
272250g |
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| ソーセージ |
108900g |
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| 鶏むね肉 |
363000g |
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| 牛フィレ肉 |
36300g |
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| チャーシュー |
90750g |
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| 豚フィレ肉 |
217800g |
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| 鶏ささみ |
1089000g |
21780本 |
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| 砂肝 |
64059g |
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卵類でビタミンB12を1089μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31115g |
1555個 |
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| 生たまご |
99000g |
1650個 |
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| ゆでたまご |
108900g |
1815個 |
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魚介類でビタミンB12を1089μgはこのぐらい
| かつお節 |
7260g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9075g相当 |
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| さんま |
6807g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49500g |
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| 塩さば |
15339g |
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| イクラ |
2318g相当 |
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| うなぎ |
31115g |
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| ぶり |
28658g |
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| はまち |
23674g |
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| ぎんざけ |
20943g |
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| 魚肉ソーセージ |
363000g |
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| いわし |
6807g相当 |
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| 魚肉ハム |
272250g |
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| ししゃも |
14520g |
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| たい |
90750g |
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| べにざけ |
11586g |
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| 辛子明太子 |
9900g相当 |
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| まぐろの赤身 |
83770g |
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| あじ |
15339g |
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| ほっけ |
9900g相当 |
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| かまぼこ |
363000g |
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| はんぺん |
272250g |
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| かにかま |
155572g |
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| あまえび |
45375g |
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| なると |
272250g |
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| ブラックタイガー |
121000g |
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| するめいか |
22225g |
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| かき |
4735g相当 |
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| あさり |
2431g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1089μgはこのぐらい
| チャーハン |
1089000g |
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| とりから揚げ |
363000g |
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| ハンバーグ |
217800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
544500g |
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| お好み焼き |
544500g |
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