ビタミンB12が1009μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1009μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1009μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31532g |
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| モッツァレラチーズ |
63063g |
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| 牛乳 |
336334g |
1681杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
252250g |
1261杯 |
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肉類でビタミンB12を1009μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53106g |
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| 豚バラ肉 |
201800g |
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| 牛サーロイン |
126125g |
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| 牛肩ロース肉 |
59353g |
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| 牛ひき肉 |
63063g |
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| 生ハム |
252250g |
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| ソーセージ |
100900g |
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| 鶏むね肉 |
336334g |
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| 牛フィレ肉 |
33634g |
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| チャーシュー |
84084g |
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| 豚フィレ肉 |
201800g |
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| 鶏ささみ |
1009000g |
20180本 |
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| 砂肝 |
59353g |
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卵類でビタミンB12を1009μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28829g |
1441個 |
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| 生たまご |
91728g |
1528個 |
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| ゆでたまご |
100900g |
1681個 |
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魚介類でビタミンB12を1009μgはこのぐらい
| かつお節 |
6727g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8409g相当 |
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| さんま |
6307g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
45864g |
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| 塩さば |
14212g |
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| イクラ |
2147g相当 |
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| うなぎ |
28829g |
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| ぶり |
26553g |
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| はまち |
21935g |
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| ぎんざけ |
19404g |
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| 魚肉ソーセージ |
336334g |
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| いわし |
6307g相当 |
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| 魚肉ハム |
252250g |
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| ししゃも |
13454g |
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| たい |
84084g |
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| べにざけ |
10735g |
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| 辛子明太子 |
9173g相当 |
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| まぐろの赤身 |
77616g |
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| あじ |
14212g |
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| ほっけ |
9173g相当 |
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| かまぼこ |
336334g |
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| はんぺん |
252250g |
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| かにかま |
144143g |
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| あまえび |
42042g |
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| なると |
252250g |
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| ブラックタイガー |
112112g |
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| するめいか |
20592g |
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| かき |
4387g相当 |
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| あさり |
2253g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1009μgはこのぐらい
| チャーハン |
1009000g |
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| とりから揚げ |
336334g |
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| ハンバーグ |
201800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
504500g |
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| お好み焼き |
504500g |
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