ビタミンB12が2009μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2009μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2009μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62782g |
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| モッツァレラチーズ |
125563g |
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| 牛乳 |
669667g |
3348杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
502250g |
2511杯 |
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肉類でビタミンB12を2009μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105737g |
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| 豚バラ肉 |
401800g |
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| 牛サーロイン |
251125g |
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| 牛肩ロース肉 |
118177g |
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| 牛ひき肉 |
125563g |
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| 生ハム |
502250g |
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| ソーセージ |
200900g |
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| 鶏むね肉 |
669667g |
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| 牛フィレ肉 |
66967g |
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| チャーシュー |
167417g |
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| 豚フィレ肉 |
401800g |
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| 鶏ささみ |
2009000g |
40180本 |
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| 砂肝 |
118177g |
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卵類でビタミンB12を2009μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57400g |
2870個 |
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| 生たまご |
182637g |
3043個 |
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| ゆでたまご |
200900g |
3348個 |
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魚介類でビタミンB12を2009μgはこのぐらい
| かつお節 |
13394g |
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| するめ（あたりめ） |
16742g |
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| さんま |
12557g |
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| うなぎのかば焼き |
91319g |
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| 塩さば |
28296g |
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| イクラ |
4275g相当 |
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| うなぎ |
57400g |
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| ぶり |
52869g |
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| はまち |
43674g |
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| ぎんざけ |
38635g |
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| 魚肉ソーセージ |
669667g |
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| いわし |
12557g |
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| 魚肉ハム |
502250g |
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| ししゃも |
26787g |
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| たい |
167417g |
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| べにざけ |
21373g |
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| 辛子明太子 |
18264g |
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| まぐろの赤身 |
154539g |
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| あじ |
28296g |
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| ほっけ |
18264g |
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| かまぼこ |
669667g |
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| はんぺん |
502250g |
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| かにかま |
287000g |
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| あまえび |
83709g |
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| なると |
502250g |
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| ブラックタイガー |
223223g |
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| するめいか |
41000g |
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| かき |
8735g相当 |
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| あさり |
4485g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2009μgはこのぐらい
| チャーハン |
2009000g |
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| とりから揚げ |
669667g |
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| ハンバーグ |
401800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1004500g |
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| お好み焼き |
1004500g |
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