ビタミンB12が2019μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2019μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2019μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63094g |
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| モッツァレラチーズ |
126188g |
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| 牛乳 |
673000g |
3365杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
504750g |
2523杯 |
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肉類でビタミンB12を2019μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106264g |
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| 豚バラ肉 |
403800g |
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| 牛サーロイン |
252375g |
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| 牛肩ロース肉 |
118765g |
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| 牛ひき肉 |
126188g |
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| 生ハム |
504750g |
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| ソーセージ |
201900g |
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| 鶏むね肉 |
673000g |
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| 牛フィレ肉 |
67300g |
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| チャーシュー |
168250g |
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| 豚フィレ肉 |
403800g |
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| 鶏ささみ |
2019000g |
40380本 |
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| 砂肝 |
118765g |
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卵類でビタミンB12を2019μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57686g |
2884個 |
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| 生たまご |
183546g |
3059個 |
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| ゆでたまご |
201900g |
3365個 |
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魚介類でビタミンB12を2019μgはこのぐらい
| かつお節 |
13460g |
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| するめ（あたりめ） |
16825g |
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| さんま |
12619g |
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| うなぎのかば焼き |
91773g |
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| 塩さば |
28437g |
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| イクラ |
4296g相当 |
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| うなぎ |
57686g |
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| ぶり |
53132g |
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| はまち |
43892g |
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| ぎんざけ |
38827g |
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| 魚肉ソーセージ |
673000g |
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| いわし |
12619g |
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| 魚肉ハム |
504750g |
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| ししゃも |
26920g |
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| たい |
168250g |
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| べにざけ |
21479g |
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| 辛子明太子 |
18355g |
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| まぐろの赤身 |
155308g |
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| あじ |
28437g |
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| ほっけ |
18355g |
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| かまぼこ |
673000g |
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| はんぺん |
504750g |
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| かにかま |
288429g |
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| あまえび |
84125g |
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| なると |
504750g |
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| ブラックタイガー |
224334g |
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| するめいか |
41205g |
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| かき |
8779g相当 |
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| あさり |
4507g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2019μgはこのぐらい
| チャーハン |
2019000g |
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| とりから揚げ |
673000g |
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| ハンバーグ |
403800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1009500g |
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| お好み焼き |
1009500g |
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