ビタミンB12が2029μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2029μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2029μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63407g |
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| モッツァレラチーズ |
126813g |
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| 牛乳 |
676334g |
3381杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
507250g |
2536杯 |
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肉類でビタミンB12を2029μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106790g |
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| 豚バラ肉 |
405800g |
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| 牛サーロイン |
253625g |
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| 牛肩ロース肉 |
119353g |
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| 牛ひき肉 |
126813g |
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| 生ハム |
507250g |
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| ソーセージ |
202900g |
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| 鶏むね肉 |
676334g |
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| 牛フィレ肉 |
67634g |
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| チャーシュー |
169084g |
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| 豚フィレ肉 |
405800g |
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| 鶏ささみ |
2029000g |
40580本 |
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| 砂肝 |
119353g |
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卵類でビタミンB12を2029μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57972g |
2898個 |
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| 生たまご |
184455g |
3074個 |
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| ゆでたまご |
202900g |
3381個 |
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魚介類でビタミンB12を2029μgはこのぐらい
| かつお節 |
13527g |
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| するめ（あたりめ） |
16909g |
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| さんま |
12682g |
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| うなぎのかば焼き |
92228g |
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| 塩さば |
28578g |
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| イクラ |
4318g相当 |
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| うなぎ |
57972g |
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| ぶり |
53395g |
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| はまち |
44109g |
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| ぎんざけ |
39020g |
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| 魚肉ソーセージ |
676334g |
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| いわし |
12682g |
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| 魚肉ハム |
507250g |
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| ししゃも |
27054g |
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| たい |
169084g |
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| べにざけ |
21586g |
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| 辛子明太子 |
18446g |
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| まぐろの赤身 |
156077g |
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| あじ |
28578g |
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| ほっけ |
18446g |
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| かまぼこ |
676334g |
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| はんぺん |
507250g |
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| かにかま |
289858g |
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| あまえび |
84542g |
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| なると |
507250g |
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| ブラックタイガー |
225445g |
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| するめいか |
41409g |
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| かき |
8822g相当 |
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| あさり |
4530g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2029μgはこのぐらい
| チャーハン |
2029000g |
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| とりから揚げ |
676334g |
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| ハンバーグ |
405800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1014500g |
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| お好み焼き |
1014500g |
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