ビタミンB12が1019μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1019μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1019μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31844g |
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| モッツァレラチーズ |
63688g |
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| 牛乳 |
339667g |
1698杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
254750g |
1273杯 |
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肉類でビタミンB12を1019μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53632g |
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| 豚バラ肉 |
203800g |
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| 牛サーロイン |
127375g |
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| 牛肩ロース肉 |
59942g |
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| 牛ひき肉 |
63688g |
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| 生ハム |
254750g |
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| ソーセージ |
101900g |
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| 鶏むね肉 |
339667g |
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| 牛フィレ肉 |
33967g |
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| チャーシュー |
84917g |
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| 豚フィレ肉 |
203800g |
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| 鶏ささみ |
1019000g |
20380本 |
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| 砂肝 |
59942g |
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卵類でビタミンB12を1019μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29115g |
1455個 |
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| 生たまご |
92637g |
1543個 |
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| ゆでたまご |
101900g |
1698個 |
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魚介類でビタミンB12を1019μgはこのぐらい
| かつお節 |
6794g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8492g相当 |
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| さんま |
6369g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46319g |
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| 塩さば |
14353g |
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| イクラ |
2169g相当 |
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| うなぎ |
29115g |
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| ぶり |
26816g |
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| はまち |
22153g |
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| ぎんざけ |
19597g |
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| 魚肉ソーセージ |
339667g |
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| いわし |
6369g相当 |
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| 魚肉ハム |
254750g |
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| ししゃも |
13587g |
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| たい |
84917g |
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| べにざけ |
10841g |
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| 辛子明太子 |
9264g相当 |
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| まぐろの赤身 |
78385g |
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| あじ |
14353g |
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| ほっけ |
9264g相当 |
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| かまぼこ |
339667g |
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| はんぺん |
254750g |
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| かにかま |
145572g |
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| あまえび |
42459g |
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| なると |
254750g |
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| ブラックタイガー |
113223g |
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| するめいか |
20796g |
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| かき |
4431g相当 |
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| あさり |
2275g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1019μgはこのぐらい
| チャーハン |
1019000g |
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| とりから揚げ |
339667g |
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| ハンバーグ |
203800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
509500g |
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| お好み焼き |
509500g |
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