ビタミンB12が1029μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1029μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1029μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
32157g |
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モッツァレラチーズ |
64313g |
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牛乳 |
343000g |
1715杯 |
低脂肪牛乳 |
257250g |
1286杯 |
肉類でビタミンB12を1029μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
54158g |
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豚バラ肉 |
205800g |
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牛サーロイン |
128625g |
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牛肩ロース肉 |
60530g |
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牛ひき肉 |
64313g |
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生ハム |
257250g |
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ソーセージ |
102900g |
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鶏むね肉 |
343000g |
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牛フィレ肉 |
34300g |
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チャーシュー |
85750g |
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豚フィレ肉 |
205800g |
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鶏ささみ |
1029000g |
20580本 |
砂肝 |
60530g |
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卵類でビタミンB12を1029μgはこのぐらい
卵黄 |
29400g |
1470個 |
生たまご |
93546g |
1559個 |
ゆでたまご |
102900g |
1715個 |
魚介類でビタミンB12を1029μgはこのぐらい
かつお節 |
6860g相当 |
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するめ(あたりめ) |
8575g相当 |
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さんま |
6432g相当 |
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うなぎのかば焼き |
46773g |
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塩さば |
14493g |
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イクラ |
2190g相当 |
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うなぎ |
29400g |
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ぶり |
27079g |
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はまち |
22370g |
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ぎんざけ |
19789g |
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魚肉ソーセージ |
343000g |
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いわし |
6432g相当 |
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魚肉ハム |
257250g |
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ししゃも |
13720g |
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たい |
85750g |
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べにざけ |
10947g |
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辛子明太子 |
9355g相当 |
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まぐろの赤身 |
79154g |
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あじ |
14493g |
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ほっけ |
9355g相当 |
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かまぼこ |
343000g |
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はんぺん |
257250g |
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かにかま |
147000g |
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あまえび |
42875g |
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なると |
257250g |
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ブラックタイガー |
114334g |
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するめいか |
21000g |
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かき |
4474g相当 |
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あさり |
2297g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1029μgはこのぐらい
チャーハン |
1029000g |
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とりから揚げ |
343000g |
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ハンバーグ |
205800g |
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豆腐ハンバーグ |
514500g |
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お好み焼き |
514500g |
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