ビタミンB12が919μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が919μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を919μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28719g |
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| モッツァレラチーズ |
57438g |
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| 牛乳 |
306334g |
1531杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
229750g |
1148杯 |
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肉類でビタミンB12を919μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48369g |
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| 豚バラ肉 |
183800g |
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| 牛サーロイン |
114875g |
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| 牛肩ロース肉 |
54059g |
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| 牛ひき肉 |
57438g |
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| 生ハム |
229750g |
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| ソーセージ |
91900g |
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| 鶏むね肉 |
306334g |
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| 牛フィレ肉 |
30634g |
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| チャーシュー |
76584g |
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| 豚フィレ肉 |
183800g |
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| 鶏ささみ |
919000g |
18380本 |
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| 砂肝 |
54059g |
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卵類でビタミンB12を919μgはこのぐらい
| 卵黄 |
26258g |
1312個 |
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| 生たまご |
83546g |
1392個 |
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| ゆでたまご |
91900g |
1531個 |
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魚介類でビタミンB12を919μgはこのぐらい
| かつお節 |
6127g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7659g相当 |
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| さんま |
5744g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
41773g |
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| 塩さば |
12944g |
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| イクラ |
1956g相当 |
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| うなぎ |
26258g |
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| ぶり |
24185g |
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| はまち |
19979g |
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| ぎんざけ |
17674g |
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| 魚肉ソーセージ |
306334g |
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| いわし |
5744g相当 |
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| 魚肉ハム |
229750g |
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| ししゃも |
12254g |
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| たい |
76584g |
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| べにざけ |
9777g相当 |
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| 辛子明太子 |
8355g相当 |
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| まぐろの赤身 |
70693g |
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| あじ |
12944g |
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| ほっけ |
8355g相当 |
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| かまぼこ |
306334g |
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| はんぺん |
229750g |
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| かにかま |
131286g |
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| あまえび |
38292g |
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| なると |
229750g |
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| ブラックタイガー |
102112g |
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| するめいか |
18756g |
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| かき |
3996g相当 |
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| あさり |
2052g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を919μgはこのぐらい
| チャーハン |
919000g |
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| とりから揚げ |
306334g |
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| ハンバーグ |
183800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
459500g |
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| お好み焼き |
459500g |
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