ビタミンB12が1909μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1909μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1909μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59657g |
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| モッツァレラチーズ |
119313g |
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| 牛乳 |
636334g |
3181杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
477250g |
2386杯 |
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肉類でビタミンB12を1909μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100474g |
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| 豚バラ肉 |
381800g |
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| 牛サーロイン |
238625g |
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| 牛肩ロース肉 |
112295g |
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| 牛ひき肉 |
119313g |
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| 生ハム |
477250g |
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| ソーセージ |
190900g |
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| 鶏むね肉 |
636334g |
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| 牛フィレ肉 |
63634g |
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| チャーシュー |
159084g |
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| 豚フィレ肉 |
381800g |
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| 鶏ささみ |
1909000g |
38180本 |
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| 砂肝 |
112295g |
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卵類でビタミンB12を1909μgはこのぐらい
| 卵黄 |
54543g |
2727個 |
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| 生たまご |
173546g |
2892個 |
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| ゆでたまご |
190900g |
3181個 |
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魚介類でビタミンB12を1909μgはこのぐらい
| かつお節 |
12727g |
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| するめ（あたりめ） |
15909g |
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| さんま |
11932g |
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| うなぎのかば焼き |
86773g |
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| 塩さば |
26888g |
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| イクラ |
4062g相当 |
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| うなぎ |
54543g |
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| ぶり |
50237g |
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| はまち |
41501g |
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| ぎんざけ |
36712g |
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| 魚肉ソーセージ |
636334g |
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| いわし |
11932g |
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| 魚肉ハム |
477250g |
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| ししゃも |
25454g |
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| たい |
159084g |
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| べにざけ |
20309g |
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| 辛子明太子 |
17355g |
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| まぐろの赤身 |
146847g |
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| あじ |
26888g |
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| ほっけ |
17355g |
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| かまぼこ |
636334g |
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| はんぺん |
477250g |
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| かにかま |
272715g |
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| あまえび |
79542g |
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| なると |
477250g |
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| ブラックタイガー |
212112g |
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| するめいか |
38960g |
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| かき |
8300g相当 |
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| あさり |
4262g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1909μgはこのぐらい
| チャーハン |
1909000g |
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| とりから揚げ |
636334g |
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| ハンバーグ |
381800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
954500g |
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| お好み焼き |
954500g |
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