ビタミンB12が1809μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1809μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1809μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56532g |
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| モッツァレラチーズ |
113063g |
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| 牛乳 |
603000g |
3015杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
452250g |
2261杯 |
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肉類でビタミンB12を1809μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95211g |
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| 豚バラ肉 |
361800g |
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| 牛サーロイン |
226125g |
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| 牛肩ロース肉 |
106412g |
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| 牛ひき肉 |
113063g |
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| 生ハム |
452250g |
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| ソーセージ |
180900g |
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| 鶏むね肉 |
603000g |
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| 牛フィレ肉 |
60300g |
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| チャーシュー |
150750g |
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| 豚フィレ肉 |
361800g |
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| 鶏ささみ |
1809000g |
36180本 |
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| 砂肝 |
106412g |
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卵類でビタミンB12を1809μgはこのぐらい
| 卵黄 |
51686g |
2584個 |
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| 生たまご |
164455g |
2740個 |
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| ゆでたまご |
180900g |
3015個 |
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魚介類でビタミンB12を1809μgはこのぐらい
| かつお節 |
12060g |
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| するめ（あたりめ） |
15075g |
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| さんま |
11307g |
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| うなぎのかば焼き |
82228g |
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| 塩さば |
25479g |
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| イクラ |
3849g相当 |
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| うなぎ |
51686g |
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| ぶり |
47606g |
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| はまち |
39327g |
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| ぎんざけ |
34789g |
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| 魚肉ソーセージ |
603000g |
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| いわし |
11307g |
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| 魚肉ハム |
452250g |
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| ししゃも |
24120g |
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| たい |
150750g |
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| べにざけ |
19245g |
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| 辛子明太子 |
16446g |
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| まぐろの赤身 |
139154g |
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| あじ |
25479g |
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| ほっけ |
16446g |
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| かまぼこ |
603000g |
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| はんぺん |
452250g |
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| かにかま |
258429g |
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| あまえび |
75375g |
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| なると |
452250g |
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| ブラックタイガー |
201000g |
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| するめいか |
36919g |
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| かき |
7866g相当 |
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| あさり |
4038g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1809μgはこのぐらい
| チャーハン |
1809000g |
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| とりから揚げ |
603000g |
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| ハンバーグ |
361800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
904500g |
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| お好み焼き |
904500g |
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