ビタミンB12が909μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が909μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を909μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28407g |
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| モッツァレラチーズ |
56813g |
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| 牛乳 |
303000g |
1515杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
227250g |
1136杯 |
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肉類でビタミンB12を909μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
47843g |
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| 豚バラ肉 |
181800g |
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| 牛サーロイン |
113625g |
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| 牛肩ロース肉 |
53471g |
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| 牛ひき肉 |
56813g |
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| 生ハム |
227250g |
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| ソーセージ |
90900g |
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| 鶏むね肉 |
303000g |
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| 牛フィレ肉 |
30300g |
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| チャーシュー |
75750g |
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| 豚フィレ肉 |
181800g |
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| 鶏ささみ |
909000g |
18180本 |
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| 砂肝 |
53471g |
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卵類でビタミンB12を909μgはこのぐらい
| 卵黄 |
25972g |
1298個 |
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| 生たまご |
82637g |
1377個 |
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| ゆでたまご |
90900g |
1515個 |
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魚介類でビタミンB12を909μgはこのぐらい
| かつお節 |
6060g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7575g相当 |
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| さんま |
5682g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
41319g |
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| 塩さば |
12803g |
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| イクラ |
1935g相当 |
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| うなぎ |
25972g |
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| ぶり |
23922g |
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| はまち |
19761g |
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| ぎんざけ |
17481g |
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| 魚肉ソーセージ |
303000g |
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| いわし |
5682g相当 |
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| 魚肉ハム |
227250g |
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| ししゃも |
12120g |
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| たい |
75750g |
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| べにざけ |
9671g相当 |
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| 辛子明太子 |
8264g相当 |
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| まぐろの赤身 |
69924g |
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| あじ |
12803g |
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| ほっけ |
8264g相当 |
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| かまぼこ |
303000g |
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| はんぺん |
227250g |
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| かにかま |
129858g |
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| あまえび |
37875g |
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| なると |
227250g |
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| ブラックタイガー |
101000g |
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| するめいか |
18552g |
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| かき |
3953g相当 |
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| あさり |
2030g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を909μgはこのぐらい
| チャーハン |
909000g |
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| とりから揚げ |
303000g |
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| ハンバーグ |
181800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
454500g |
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| お好み焼き |
454500g |
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