ビタミンB12が809μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が809μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を809μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25282g |
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| モッツァレラチーズ |
50563g |
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| 牛乳 |
269667g |
1348杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
202250g |
1011杯 |
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肉類でビタミンB12を809μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42579g |
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| 豚バラ肉 |
161800g |
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| 牛サーロイン |
101125g |
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| 牛肩ロース肉 |
47589g |
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| 牛ひき肉 |
50563g |
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| 生ハム |
202250g |
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| ソーセージ |
80900g |
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| 鶏むね肉 |
269667g |
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| 牛フィレ肉 |
26967g |
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| チャーシュー |
67417g |
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| 豚フィレ肉 |
161800g |
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| 鶏ささみ |
809000g |
16180本 |
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| 砂肝 |
47589g |
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卵類でビタミンB12を809μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23115g |
1155個 |
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| 生たまご |
73546g |
1225個 |
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| ゆでたまご |
80900g |
1348個 |
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魚介類でビタミンB12を809μgはこのぐらい
| かつお節 |
5394g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6742g相当 |
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| さんま |
5057g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
36773g |
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| 塩さば |
11395g |
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| イクラ |
1722g相当 |
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| うなぎ |
23115g |
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| ぶり |
21290g |
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| はまち |
17587g |
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| ぎんざけ |
15558g |
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| 魚肉ソーセージ |
269667g |
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| いわし |
5057g相当 |
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| 魚肉ハム |
202250g |
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| ししゃも |
10787g |
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| たい |
67417g |
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| べにざけ |
8607g相当 |
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| 辛子明太子 |
7355g相当 |
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| まぐろの赤身 |
62231g |
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| あじ |
11395g |
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| ほっけ |
7355g相当 |
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| かまぼこ |
269667g |
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| はんぺん |
202250g |
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| かにかま |
115572g |
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| あまえび |
33709g |
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| なると |
202250g |
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| ブラックタイガー |
89889g |
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| するめいか |
16511g |
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| かき |
3518g相当 |
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| あさり |
1806g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を809μgはこのぐらい
| チャーハン |
809000g |
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| とりから揚げ |
269667g |
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| ハンバーグ |
161800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
404500g |
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| お好み焼き |
404500g |
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