ビタミンB12が3100μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3100μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3100μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
96875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
193750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1033334g |
5166杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
775000g |
3875杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3100μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
163158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
620000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
387500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
182353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
193750g |
|
|---|
| 生ハム |
775000g |
|
|---|
| ソーセージ |
310000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1033334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
103334g |
|
|---|
| チャーシュー |
258334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
620000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3100000g |
62000本 |
|---|
| 砂肝 |
182353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3100μgはこのぐらい
| 卵黄 |
88572g |
4428個 |
|---|
| 生たまご |
281819g |
4696個 |
|---|
| ゆでたまご |
310000g |
5166個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3100μgはこのぐらい
| かつお節 |
20667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
25834g |
|
|---|
| さんま |
19375g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
140910g |
|
|---|
| 塩さば |
43662g |
|
|---|
| イクラ |
6596g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
88572g |
|
|---|
| ぶり |
81579g |
|
|---|
| はまち |
67392g |
|
|---|
| ぎんざけ |
59616g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1033334g |
|
|---|
| いわし |
19375g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
775000g |
|
|---|
| ししゃも |
41334g |
|
|---|
| たい |
258334g |
|
|---|
| べにざけ |
32979g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
28182g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
238462g |
|
|---|
| あじ |
43662g |
|
|---|
| ほっけ |
28182g |
|
|---|
| かまぼこ |
1033334g |
|
|---|
| はんぺん |
775000g |
|
|---|
| かにかま |
442858g |
|
|---|
| あまえび |
129167g |
|
|---|
| なると |
775000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
344445g |
|
|---|
| するめいか |
63266g |
|
|---|
| かき |
13479g |
|
|---|
| あさり |
6920g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3100μgはこのぐらい
| チャーハン |
3100000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1033334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
620000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1550000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1550000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
