ビタミンB12が2100μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2100μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2100μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65625g |
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| モッツァレラチーズ |
131250g |
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| 牛乳 |
700000g |
3500杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
525000g |
2625杯 |
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肉類でビタミンB12を2100μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110527g |
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| 豚バラ肉 |
420000g |
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| 牛サーロイン |
262500g |
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| 牛肩ロース肉 |
123530g |
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| 牛ひき肉 |
131250g |
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| 生ハム |
525000g |
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| ソーセージ |
210000g |
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| 鶏むね肉 |
700000g |
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| 牛フィレ肉 |
70000g |
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| チャーシュー |
175000g |
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| 豚フィレ肉 |
420000g |
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| 鶏ささみ |
2100000g |
42000本 |
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| 砂肝 |
123530g |
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卵類でビタミンB12を2100μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60000g |
3000個 |
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| 生たまご |
190910g |
3181個 |
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| ゆでたまご |
210000g |
3500個 |
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魚介類でビタミンB12を2100μgはこのぐらい
| かつお節 |
14000g |
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| するめ（あたりめ） |
17500g |
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| さんま |
13125g |
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| うなぎのかば焼き |
95455g |
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| 塩さば |
29578g |
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| イクラ |
4469g相当 |
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| うなぎ |
60000g |
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| ぶり |
55264g |
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| はまち |
45653g |
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| ぎんざけ |
40385g |
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| 魚肉ソーセージ |
700000g |
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| いわし |
13125g |
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| 魚肉ハム |
525000g |
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| ししゃも |
28000g |
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| たい |
175000g |
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| べにざけ |
22341g |
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| 辛子明太子 |
19091g |
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| まぐろの赤身 |
161539g |
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| あじ |
29578g |
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| ほっけ |
19091g |
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| かまぼこ |
700000g |
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| はんぺん |
525000g |
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| かにかま |
300000g |
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| あまえび |
87500g |
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| なると |
525000g |
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| ブラックタイガー |
233334g |
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| するめいか |
42858g |
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| かき |
9131g相当 |
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| あさり |
4688g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2100μgはこのぐらい
| チャーハン |
2100000g |
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| とりから揚げ |
700000g |
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| ハンバーグ |
420000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1050000g |
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| お好み焼き |
1050000g |
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