ビタミンB12が3200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3200μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
200000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1066667g |
5333杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
800000g |
4000杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
640000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
400000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
188236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
200000g |
|
|---|
| 生ハム |
800000g |
|
|---|
| ソーセージ |
320000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1066667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
106667g |
|
|---|
| チャーシュー |
266667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
640000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3200000g |
64000本 |
|---|
| 砂肝 |
188236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3200μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91429g |
4571個 |
|---|
| 生たまご |
290910g |
4848個 |
|---|
| ゆでたまご |
320000g |
5333個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3200μgはこのぐらい
| かつお節 |
21334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26667g |
|
|---|
| さんま |
20000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
145455g |
|
|---|
| 塩さば |
45071g |
|
|---|
| イクラ |
6809g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
91429g |
|
|---|
| ぶり |
84211g |
|
|---|
| はまち |
69566g |
|
|---|
| ぎんざけ |
61539g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1066667g |
|
|---|
| いわし |
20000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
800000g |
|
|---|
| ししゃも |
42667g |
|
|---|
| たい |
266667g |
|
|---|
| べにざけ |
34043g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29091g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
246154g |
|
|---|
| あじ |
45071g |
|
|---|
| ほっけ |
29091g |
|
|---|
| かまぼこ |
1066667g |
|
|---|
| はんぺん |
800000g |
|
|---|
| かにかま |
457143g |
|
|---|
| あまえび |
133334g |
|
|---|
| なると |
800000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
355556g |
|
|---|
| するめいか |
65307g |
|
|---|
| かき |
13914g |
|
|---|
| あさり |
7143g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3200μgはこのぐらい
| チャーハン |
3200000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1066667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
640000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1600000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1600000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
