ビタミンB12が3079μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3079μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3079μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
96219g |
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| モッツァレラチーズ |
192438g |
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| 牛乳 |
1026334g |
5131杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
769750g |
3848杯 |
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肉類でビタミンB12を3079μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
162053g |
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| 豚バラ肉 |
615800g |
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| 牛サーロイン |
384875g |
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| 牛肩ロース肉 |
181118g |
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| 牛ひき肉 |
192438g |
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| 生ハム |
769750g |
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| ソーセージ |
307900g |
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| 鶏むね肉 |
1026334g |
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| 牛フィレ肉 |
102634g |
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| チャーシュー |
256584g |
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| 豚フィレ肉 |
615800g |
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| 鶏ささみ |
3079000g |
61580本 |
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| 砂肝 |
181118g |
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卵類でビタミンB12を3079μgはこのぐらい
| 卵黄 |
87972g |
4398個 |
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| 生たまご |
279910g |
4665個 |
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| ゆでたまご |
307900g |
5131個 |
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魚介類でビタミンB12を3079μgはこのぐらい
| かつお節 |
20527g |
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| するめ（あたりめ） |
25659g |
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| さんま |
19244g |
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| うなぎのかば焼き |
139955g |
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| 塩さば |
43367g |
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| イクラ |
6552g相当 |
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| うなぎ |
87972g |
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| ぶり |
81027g |
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| はまち |
66935g |
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| ぎんざけ |
59212g |
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| 魚肉ソーセージ |
1026334g |
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| いわし |
19244g |
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| 魚肉ハム |
769750g |
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| ししゃも |
41054g |
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| たい |
256584g |
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| べにざけ |
32756g |
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| 辛子明太子 |
27991g |
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| まぐろの赤身 |
236847g |
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| あじ |
43367g |
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| ほっけ |
27991g |
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| かまぼこ |
1026334g |
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| はんぺん |
769750g |
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| かにかま |
439858g |
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| あまえび |
128292g |
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| なると |
769750g |
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| ブラックタイガー |
342112g |
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| するめいか |
62837g |
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| かき |
13387g |
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| あさり |
6873g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3079μgはこのぐらい
| チャーハン |
3079000g |
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| とりから揚げ |
1026334g |
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| ハンバーグ |
615800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1539500g |
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| お好み焼き |
1539500g |
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