ビタミンB12が4079μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4079μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4079μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
127469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
254938g |
|
|---|
| 牛乳 |
1359667g |
6798杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1019750g |
5098杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4079μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
214685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
815800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
509875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
239942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
254938g |
|
|---|
| 生ハム |
1019750g |
|
|---|
| ソーセージ |
407900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1359667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
135967g |
|
|---|
| チャーシュー |
339917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
815800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4079000g |
81580本 |
|---|
| 砂肝 |
239942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4079μgはこのぐらい
| 卵黄 |
116543g |
5827個 |
|---|
| 生たまご |
370819g |
6180個 |
|---|
| ゆでたまご |
407900g |
6798個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4079μgはこのぐらい
| かつお節 |
27194g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33992g |
|
|---|
| さんま |
25494g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
185410g |
|
|---|
| 塩さば |
57451g |
|
|---|
| イクラ |
8679g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
116543g |
|
|---|
| ぶり |
107343g |
|
|---|
| はまち |
88674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
78443g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1359667g |
|
|---|
| いわし |
25494g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1019750g |
|
|---|
| ししゃも |
54387g |
|
|---|
| たい |
339917g |
|
|---|
| べにざけ |
43394g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37082g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
313770g |
|
|---|
| あじ |
57451g |
|
|---|
| ほっけ |
37082g |
|
|---|
| かまぼこ |
1359667g |
|
|---|
| はんぺん |
1019750g |
|
|---|
| かにかま |
582715g |
|
|---|
| あまえび |
169959g |
|
|---|
| なると |
1019750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
453223g |
|
|---|
| するめいか |
83245g |
|
|---|
| かき |
17735g |
|
|---|
| あさり |
9105g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4079μgはこのぐらい
| チャーハン |
4079000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1359667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
815800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2039500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2039500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
