ビタミンB12が4179μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4179μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4179μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
130594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
261188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1393000g |
6965杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1044750g |
5223杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4179μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
219948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
835800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
522375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
245824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
261188g |
|
|---|
| 生ハム |
1044750g |
|
|---|
| ソーセージ |
417900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1393000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
139300g |
|
|---|
| チャーシュー |
348250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
835800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4179000g |
83580本 |
|---|
| 砂肝 |
245824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4179μgはこのぐらい
| 卵黄 |
119400g |
5970個 |
|---|
| 生たまご |
379910g |
6331個 |
|---|
| ゆでたまご |
417900g |
6965個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4179μgはこのぐらい
| かつお節 |
27861g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34825g |
|
|---|
| さんま |
26119g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
189955g |
|
|---|
| 塩さば |
58860g |
|
|---|
| イクラ |
8892g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
119400g |
|
|---|
| ぶり |
109974g |
|
|---|
| はまち |
90848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
80366g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1393000g |
|
|---|
| いわし |
26119g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1044750g |
|
|---|
| ししゃも |
55721g |
|
|---|
| たい |
348250g |
|
|---|
| べにざけ |
44458g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37991g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
321462g |
|
|---|
| あじ |
58860g |
|
|---|
| ほっけ |
37991g |
|
|---|
| かまぼこ |
1393000g |
|
|---|
| はんぺん |
1044750g |
|
|---|
| かにかま |
597000g |
|
|---|
| あまえび |
174125g |
|
|---|
| なると |
1044750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
464334g |
|
|---|
| するめいか |
85286g |
|
|---|
| かき |
18170g |
|
|---|
| あさり |
9329g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4179μgはこのぐらい
| チャーハン |
4179000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1393000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
835800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2089500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2089500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
