ビタミンB12が3069μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3069μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3069μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
95907g |
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| モッツァレラチーズ |
191813g |
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| 牛乳 |
1023000g |
5115杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
767250g |
3836杯 |
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肉類でビタミンB12を3069μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
161527g |
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| 豚バラ肉 |
613800g |
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| 牛サーロイン |
383625g |
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| 牛肩ロース肉 |
180530g |
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| 牛ひき肉 |
191813g |
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| 生ハム |
767250g |
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| ソーセージ |
306900g |
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| 鶏むね肉 |
1023000g |
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| 牛フィレ肉 |
102300g |
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| チャーシュー |
255750g |
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| 豚フィレ肉 |
613800g |
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| 鶏ささみ |
3069000g |
61380本 |
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| 砂肝 |
180530g |
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卵類でビタミンB12を3069μgはこのぐらい
| 卵黄 |
87686g |
4384個 |
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| 生たまご |
279000g |
4650個 |
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| ゆでたまご |
306900g |
5115個 |
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魚介類でビタミンB12を3069μgはこのぐらい
| かつお節 |
20460g |
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| するめ（あたりめ） |
25575g |
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| さんま |
19182g |
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| うなぎのかば焼き |
139500g |
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| 塩さば |
43226g |
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| イクラ |
6530g相当 |
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| うなぎ |
87686g |
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| ぶり |
80764g |
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| はまち |
66718g |
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| ぎんざけ |
59020g |
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| 魚肉ソーセージ |
1023000g |
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| いわし |
19182g |
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| 魚肉ハム |
767250g |
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| ししゃも |
40920g |
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| たい |
255750g |
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| べにざけ |
32649g |
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| 辛子明太子 |
27900g |
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| まぐろの赤身 |
236077g |
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| あじ |
43226g |
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| ほっけ |
27900g |
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| かまぼこ |
1023000g |
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| はんぺん |
767250g |
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| かにかま |
438429g |
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| あまえび |
127875g |
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| なると |
767250g |
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| ブラックタイガー |
341000g |
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| するめいか |
62633g |
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| かき |
13344g |
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| あさり |
6851g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3069μgはこのぐらい
| チャーハン |
3069000g |
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| とりから揚げ |
1023000g |
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| ハンバーグ |
613800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1534500g |
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| お好み焼き |
1534500g |
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