ビタミンB12が3063μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3063μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3063μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
95719g |
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| モッツァレラチーズ |
191438g |
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| 牛乳 |
1021000g |
5105杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
765750g |
3828杯 |
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肉類でビタミンB12を3063μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
161211g |
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| 豚バラ肉 |
612600g |
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| 牛サーロイン |
382875g |
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| 牛肩ロース肉 |
180177g |
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| 牛ひき肉 |
191438g |
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| 生ハム |
765750g |
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| ソーセージ |
306300g |
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| 鶏むね肉 |
1021000g |
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| 牛フィレ肉 |
102100g |
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| チャーシュー |
255250g |
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| 豚フィレ肉 |
612600g |
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| 鶏ささみ |
3063000g |
61260本 |
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| 砂肝 |
180177g |
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卵類でビタミンB12を3063μgはこのぐらい
| 卵黄 |
87515g |
4375個 |
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| 生たまご |
278455g |
4640個 |
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| ゆでたまご |
306300g |
5105個 |
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魚介類でビタミンB12を3063μgはこのぐらい
| かつお節 |
20420g |
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| するめ（あたりめ） |
25525g |
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| さんま |
19144g |
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| うなぎのかば焼き |
139228g |
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| 塩さば |
43141g |
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| イクラ |
6518g相当 |
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| うなぎ |
87515g |
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| ぶり |
80606g |
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| はまち |
66587g |
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| ぎんざけ |
58904g |
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| 魚肉ソーセージ |
1021000g |
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| いわし |
19144g |
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| 魚肉ハム |
765750g |
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| ししゃも |
40840g |
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| たい |
255250g |
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| べにざけ |
32586g |
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| 辛子明太子 |
27846g |
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| まぐろの赤身 |
235616g |
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| あじ |
43141g |
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| ほっけ |
27846g |
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| かまぼこ |
1021000g |
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| はんぺん |
765750g |
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| かにかま |
437572g |
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| あまえび |
127625g |
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| なると |
765750g |
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| ブラックタイガー |
340334g |
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| するめいか |
62511g |
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| かき |
13318g |
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| あさり |
6838g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3063μgはこのぐらい
| チャーハン |
3063000g |
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| とりから揚げ |
1021000g |
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| ハンバーグ |
612600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1531500g |
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| お好み焼き |
1531500g |
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