ビタミンB12が3163μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3163μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3163μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
98844g |
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| モッツァレラチーズ |
197688g |
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| 牛乳 |
1054334g |
5271杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
790750g |
3953杯 |
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肉類でビタミンB12を3163μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
166474g |
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| 豚バラ肉 |
632600g |
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| 牛サーロイン |
395375g |
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| 牛肩ロース肉 |
186059g |
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| 牛ひき肉 |
197688g |
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| 生ハム |
790750g |
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| ソーセージ |
316300g |
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| 鶏むね肉 |
1054334g |
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| 牛フィレ肉 |
105434g |
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| チャーシュー |
263584g |
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| 豚フィレ肉 |
632600g |
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| 鶏ささみ |
3163000g |
63260本 |
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| 砂肝 |
186059g |
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卵類でビタミンB12を3163μgはこのぐらい
| 卵黄 |
90372g |
4518個 |
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| 生たまご |
287546g |
4792個 |
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| ゆでたまご |
316300g |
5271個 |
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魚介類でビタミンB12を3163μgはこのぐらい
| かつお節 |
21087g |
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| するめ（あたりめ） |
26359g |
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| さんま |
19769g |
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| うなぎのかば焼き |
143773g |
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| 塩さば |
44550g |
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| イクラ |
6730g相当 |
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| うなぎ |
90372g |
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| ぶり |
83237g |
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| はまち |
68761g |
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| ぎんざけ |
60827g |
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| 魚肉ソーセージ |
1054334g |
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| いわし |
19769g |
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| 魚肉ハム |
790750g |
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| ししゃも |
42174g |
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| たい |
263584g |
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| べにざけ |
33649g |
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| 辛子明太子 |
28755g |
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| まぐろの赤身 |
243308g |
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| あじ |
44550g |
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| ほっけ |
28755g |
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| かまぼこ |
1054334g |
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| はんぺん |
790750g |
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| かにかま |
451858g |
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| あまえび |
131792g |
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| なると |
790750g |
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| ブラックタイガー |
351445g |
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| するめいか |
64552g |
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| かき |
13753g |
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| あさり |
7061g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3163μgはこのぐらい
| チャーハン |
3163000g |
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| とりから揚げ |
1054334g |
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| ハンバーグ |
632600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1581500g |
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| お好み焼き |
1581500g |
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