ビタミンB12が3043μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3043μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3043μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
95094g |
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| モッツァレラチーズ |
190188g |
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| 牛乳 |
1014334g |
5071杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
760750g |
3803杯 |
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肉類でビタミンB12を3043μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
160158g |
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| 豚バラ肉 |
608600g |
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| 牛サーロイン |
380375g |
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| 牛肩ロース肉 |
179000g |
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| 牛ひき肉 |
190188g |
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| 生ハム |
760750g |
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| ソーセージ |
304300g |
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| 鶏むね肉 |
1014334g |
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| 牛フィレ肉 |
101434g |
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| チャーシュー |
253584g |
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| 豚フィレ肉 |
608600g |
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| 鶏ささみ |
3043000g |
60860本 |
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| 砂肝 |
179000g |
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卵類でビタミンB12を3043μgはこのぐらい
| 卵黄 |
86943g |
4347個 |
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| 生たまご |
276637g |
4610個 |
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| ゆでたまご |
304300g |
5071個 |
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魚介類でビタミンB12を3043μgはこのぐらい
| かつお節 |
20287g |
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| するめ（あたりめ） |
25359g |
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| さんま |
19019g |
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| うなぎのかば焼き |
138319g |
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| 塩さば |
42860g |
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| イクラ |
6475g相当 |
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| うなぎ |
86943g |
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| ぶり |
80079g |
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| はまち |
66153g |
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| ぎんざけ |
58520g |
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| 魚肉ソーセージ |
1014334g |
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| いわし |
19019g |
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| 魚肉ハム |
760750g |
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| ししゃも |
40574g |
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| たい |
253584g |
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| べにざけ |
32373g |
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| 辛子明太子 |
27664g |
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| まぐろの赤身 |
234077g |
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| あじ |
42860g |
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| ほっけ |
27664g |
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| かまぼこ |
1014334g |
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| はんぺん |
760750g |
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| かにかま |
434715g |
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| あまえび |
126792g |
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| なると |
760750g |
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| ブラックタイガー |
338112g |
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| するめいか |
62103g |
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| かき |
13231g |
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| あさり |
6793g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3043μgはこのぐらい
| チャーハン |
3043000g |
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| とりから揚げ |
1014334g |
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| ハンバーグ |
608600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1521500g |
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| お好み焼き |
1521500g |
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