ビタミンB12が2043μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2043μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2043μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63844g |
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| モッツァレラチーズ |
127688g |
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| 牛乳 |
681000g |
3405杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
510750g |
2553杯 |
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肉類でビタミンB12を2043μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107527g |
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| 豚バラ肉 |
408600g |
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| 牛サーロイン |
255375g |
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| 牛肩ロース肉 |
120177g |
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| 牛ひき肉 |
127688g |
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| 生ハム |
510750g |
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| ソーセージ |
204300g |
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| 鶏むね肉 |
681000g |
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| 牛フィレ肉 |
68100g |
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| チャーシュー |
170250g |
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| 豚フィレ肉 |
408600g |
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| 鶏ささみ |
2043000g |
40860本 |
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| 砂肝 |
120177g |
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卵類でビタミンB12を2043μgはこのぐらい
| 卵黄 |
58372g |
2918個 |
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| 生たまご |
185728g |
3095個 |
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| ゆでたまご |
204300g |
3405個 |
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魚介類でビタミンB12を2043μgはこのぐらい
| かつお節 |
13620g |
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| するめ（あたりめ） |
17025g |
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| さんま |
12769g |
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| うなぎのかば焼き |
92864g |
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| 塩さば |
28775g |
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| イクラ |
4347g相当 |
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| うなぎ |
58372g |
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| ぶり |
53764g |
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| はまち |
44414g |
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| ぎんざけ |
39289g |
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| 魚肉ソーセージ |
681000g |
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| いわし |
12769g |
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| 魚肉ハム |
510750g |
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| ししゃも |
27240g |
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| たい |
170250g |
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| べにざけ |
21735g |
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| 辛子明太子 |
18573g |
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| まぐろの赤身 |
157154g |
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| あじ |
28775g |
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| ほっけ |
18573g |
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| かまぼこ |
681000g |
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| はんぺん |
510750g |
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| かにかま |
291858g |
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| あまえび |
85125g |
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| なると |
510750g |
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| ブラックタイガー |
227000g |
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| するめいか |
41694g |
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| かき |
8883g相当 |
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| あさり |
4561g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2043μgはこのぐらい
| チャーハン |
2043000g |
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| とりから揚げ |
681000g |
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| ハンバーグ |
408600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1021500g |
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| お好み焼き |
1021500g |
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