ビタミンB12が3033μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3033μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3033μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
94782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
189563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1011000g |
5055杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
758250g |
3791杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3033μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
159632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
606600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
379125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
178412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
189563g |
|
|---|
| 生ハム |
758250g |
|
|---|
| ソーセージ |
303300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1011000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
101100g |
|
|---|
| チャーシュー |
252750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
606600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3033000g |
60660本 |
|---|
| 砂肝 |
178412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3033μgはこのぐらい
| 卵黄 |
86658g |
4332個 |
|---|
| 生たまご |
275728g |
4595個 |
|---|
| ゆでたまご |
303300g |
5055個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3033μgはこのぐらい
| かつお節 |
20220g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
25275g |
|
|---|
| さんま |
18957g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
137864g |
|
|---|
| 塩さば |
42719g |
|
|---|
| イクラ |
6454g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
86658g |
|
|---|
| ぶり |
79816g |
|
|---|
| はまち |
65935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
58327g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1011000g |
|
|---|
| いわし |
18957g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
758250g |
|
|---|
| ししゃも |
40440g |
|
|---|
| たい |
252750g |
|
|---|
| べにざけ |
32266g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
27573g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
233308g |
|
|---|
| あじ |
42719g |
|
|---|
| ほっけ |
27573g |
|
|---|
| かまぼこ |
1011000g |
|
|---|
| はんぺん |
758250g |
|
|---|
| かにかま |
433286g |
|
|---|
| あまえび |
126375g |
|
|---|
| なると |
758250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
337000g |
|
|---|
| するめいか |
61898g |
|
|---|
| かき |
13187g |
|
|---|
| あさり |
6771g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3033μgはこのぐらい
| チャーハン |
3033000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1011000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
606600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1516500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1516500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
