ビタミンB12が3036μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3036μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3036μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
94875g |
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| モッツァレラチーズ |
189750g |
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| 牛乳 |
1012000g |
5060杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
759000g |
3795杯 |
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肉類でビタミンB12を3036μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
159790g |
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| 豚バラ肉 |
607200g |
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| 牛サーロイン |
379500g |
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| 牛肩ロース肉 |
178589g |
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| 牛ひき肉 |
189750g |
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| 生ハム |
759000g |
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| ソーセージ |
303600g |
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| 鶏むね肉 |
1012000g |
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| 牛フィレ肉 |
101200g |
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| チャーシュー |
253000g |
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| 豚フィレ肉 |
607200g |
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| 鶏ささみ |
3036000g |
60720本 |
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| 砂肝 |
178589g |
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卵類でビタミンB12を3036μgはこのぐらい
| 卵黄 |
86743g |
4337個 |
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| 生たまご |
276000g |
4600個 |
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| ゆでたまご |
303600g |
5060個 |
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魚介類でビタミンB12を3036μgはこのぐらい
| かつお節 |
20240g |
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| するめ（あたりめ） |
25300g |
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| さんま |
18975g |
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| うなぎのかば焼き |
138000g |
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| 塩さば |
42761g |
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| イクラ |
6460g相当 |
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| うなぎ |
86743g |
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| ぶり |
79895g |
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| はまち |
66000g |
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| ぎんざけ |
58385g |
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| 魚肉ソーセージ |
1012000g |
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| いわし |
18975g |
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| 魚肉ハム |
759000g |
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| ししゃも |
40480g |
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| たい |
253000g |
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| べにざけ |
32298g |
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| 辛子明太子 |
27600g |
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| まぐろの赤身 |
233539g |
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| あじ |
42761g |
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| ほっけ |
27600g |
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| かまぼこ |
1012000g |
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| はんぺん |
759000g |
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| かにかま |
433715g |
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| あまえび |
126500g |
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| なると |
759000g |
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| ブラックタイガー |
337334g |
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| するめいか |
61960g |
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| かき |
13200g |
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| あさり |
6777g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3036μgはこのぐらい
| チャーハン |
3036000g |
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| とりから揚げ |
1012000g |
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| ハンバーグ |
607200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1518000g |
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| お好み焼き |
1518000g |
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