ビタミンB12が3046μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3046μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3046μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
95188g |
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| モッツァレラチーズ |
190375g |
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| 牛乳 |
1015334g |
5076杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
761500g |
3807杯 |
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肉類でビタミンB12を3046μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
160316g |
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| 豚バラ肉 |
609200g |
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| 牛サーロイン |
380750g |
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| 牛肩ロース肉 |
179177g |
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| 牛ひき肉 |
190375g |
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| 生ハム |
761500g |
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| ソーセージ |
304600g |
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| 鶏むね肉 |
1015334g |
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| 牛フィレ肉 |
101534g |
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| チャーシュー |
253834g |
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| 豚フィレ肉 |
609200g |
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| 鶏ささみ |
3046000g |
60920本 |
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| 砂肝 |
179177g |
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卵類でビタミンB12を3046μgはこのぐらい
| 卵黄 |
87029g |
4351個 |
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| 生たまご |
276910g |
4615個 |
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| ゆでたまご |
304600g |
5076個 |
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魚介類でビタミンB12を3046μgはこのぐらい
| かつお節 |
20307g |
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| するめ（あたりめ） |
25384g |
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| さんま |
19038g |
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| うなぎのかば焼き |
138455g |
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| 塩さば |
42902g |
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| イクラ |
6481g相当 |
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| うなぎ |
87029g |
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| ぶり |
80158g |
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| はまち |
66218g |
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| ぎんざけ |
58577g |
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| 魚肉ソーセージ |
1015334g |
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| いわし |
19038g |
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| 魚肉ハム |
761500g |
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| ししゃも |
40614g |
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| たい |
253834g |
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| べにざけ |
32405g |
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| 辛子明太子 |
27691g |
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| まぐろの赤身 |
234308g |
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| あじ |
42902g |
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| ほっけ |
27691g |
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| かまぼこ |
1015334g |
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| はんぺん |
761500g |
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| かにかま |
435143g |
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| あまえび |
126917g |
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| なると |
761500g |
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| ブラックタイガー |
338445g |
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| するめいか |
62164g |
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| かき |
13244g |
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| あさり |
6800g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3046μgはこのぐらい
| チャーハン |
3046000g |
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| とりから揚げ |
1015334g |
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| ハンバーグ |
609200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1523000g |
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| お好み焼き |
1523000g |
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