ビタミンB12が2988μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2988μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2988μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
93375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
186750g |
|
|---|
| 牛乳 |
996000g |
4980杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
747000g |
3735杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2988μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
157264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
597600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
373500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
175765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
186750g |
|
|---|
| 生ハム |
747000g |
|
|---|
| ソーセージ |
298800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
996000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
99600g |
|
|---|
| チャーシュー |
249000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
597600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2988000g |
59760本 |
|---|
| 砂肝 |
175765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2988μgはこのぐらい
| 卵黄 |
85372g |
4268個 |
|---|
| 生たまご |
271637g |
4527個 |
|---|
| ゆでたまご |
298800g |
4980個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2988μgはこのぐらい
| かつお節 |
19920g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
24900g |
|
|---|
| さんま |
18675g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
135819g |
|
|---|
| 塩さば |
42085g |
|
|---|
| イクラ |
6358g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
85372g |
|
|---|
| ぶり |
78632g |
|
|---|
| はまち |
64957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
57462g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
996000g |
|
|---|
| いわし |
18675g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
747000g |
|
|---|
| ししゃも |
39840g |
|
|---|
| たい |
249000g |
|
|---|
| べにざけ |
31788g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
27164g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
229847g |
|
|---|
| あじ |
42085g |
|
|---|
| ほっけ |
27164g |
|
|---|
| かまぼこ |
996000g |
|
|---|
| はんぺん |
747000g |
|
|---|
| かにかま |
426858g |
|
|---|
| あまえび |
124500g |
|
|---|
| なると |
747000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
332000g |
|
|---|
| するめいか |
60980g |
|
|---|
| かき |
12992g |
|
|---|
| あさり |
6670g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2988μgはこのぐらい
| チャーハン |
2988000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
996000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
597600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1494000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1494000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
