ビタミンB12が2977μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2977μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2977μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
93032g |
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モッツァレラチーズ |
186063g |
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牛乳 |
992334g |
4961杯 |
低脂肪牛乳 |
744250g |
3721杯 |
肉類でビタミンB12を2977μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
156685g |
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豚バラ肉 |
595400g |
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牛サーロイン |
372125g |
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牛肩ロース肉 |
175118g |
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牛ひき肉 |
186063g |
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生ハム |
744250g |
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ソーセージ |
297700g |
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鶏むね肉 |
992334g |
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牛フィレ肉 |
99234g |
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チャーシュー |
248084g |
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豚フィレ肉 |
595400g |
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鶏ささみ |
2977000g |
59540本 |
砂肝 |
175118g |
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卵類でビタミンB12を2977μgはこのぐらい
卵黄 |
85058g |
4252個 |
生たまご |
270637g |
4510個 |
ゆでたまご |
297700g |
4961個 |
魚介類でビタミンB12を2977μgはこのぐらい
かつお節 |
19847g |
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するめ(あたりめ) |
24809g |
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さんま |
18607g |
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うなぎのかば焼き |
135319g |
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塩さば |
41930g |
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イクラ |
6335g相当 |
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うなぎ |
85058g |
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ぶり |
78343g |
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はまち |
64718g |
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ぎんざけ |
57250g |
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魚肉ソーセージ |
992334g |
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いわし |
18607g |
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魚肉ハム |
744250g |
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ししゃも |
39694g |
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たい |
248084g |
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べにざけ |
31671g |
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辛子明太子 |
27064g |
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まぐろの赤身 |
229000g |
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あじ |
41930g |
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ほっけ |
27064g |
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かまぼこ |
992334g |
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はんぺん |
744250g |
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かにかま |
425286g |
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あまえび |
124042g |
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なると |
744250g |
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ブラックタイガー |
330778g |
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するめいか |
60756g |
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かき |
12944g |
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あさり |
6646g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2977μgはこのぐらい
チャーハン |
2977000g |
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とりから揚げ |
992334g |
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ハンバーグ |
595400g |
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豆腐ハンバーグ |
1488500g |
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お好み焼き |
1488500g |
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