ビタミンB12が1977μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1977μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1977μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61782g |
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| モッツァレラチーズ |
123563g |
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| 牛乳 |
659000g |
3295杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
494250g |
2471杯 |
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肉類でビタミンB12を1977μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104053g |
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| 豚バラ肉 |
395400g |
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| 牛サーロイン |
247125g |
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| 牛肩ロース肉 |
116295g |
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| 牛ひき肉 |
123563g |
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| 生ハム |
494250g |
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| ソーセージ |
197700g |
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| 鶏むね肉 |
659000g |
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| 牛フィレ肉 |
65900g |
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| チャーシュー |
164750g |
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| 豚フィレ肉 |
395400g |
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| 鶏ささみ |
1977000g |
39540本 |
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| 砂肝 |
116295g |
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卵類でビタミンB12を1977μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56486g |
2824個 |
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| 生たまご |
179728g |
2995個 |
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| ゆでたまご |
197700g |
3295個 |
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魚介類でビタミンB12を1977μgはこのぐらい
| かつお節 |
13181g |
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| するめ（あたりめ） |
16475g |
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| さんま |
12357g |
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| うなぎのかば焼き |
89864g |
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| 塩さば |
27846g |
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| イクラ |
4207g相当 |
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| うなぎ |
56486g |
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| ぶり |
52027g |
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| はまち |
42979g |
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| ぎんざけ |
38020g |
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| 魚肉ソーセージ |
659000g |
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| いわし |
12357g |
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| 魚肉ハム |
494250g |
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| ししゃも |
26361g |
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| たい |
164750g |
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| べにざけ |
21032g |
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| 辛子明太子 |
17973g |
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| まぐろの赤身 |
152077g |
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| あじ |
27846g |
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| ほっけ |
17973g |
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| かまぼこ |
659000g |
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| はんぺん |
494250g |
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| かにかま |
282429g |
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| あまえび |
82375g |
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| なると |
494250g |
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| ブラックタイガー |
219667g |
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| するめいか |
40347g |
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| かき |
8596g相当 |
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| あさり |
4413g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1977μgはこのぐらい
| チャーハン |
1977000g |
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| とりから揚げ |
659000g |
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| ハンバーグ |
395400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
988500g |
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| お好み焼き |
988500g |
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