ビタミンB12が2922μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2922μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2922μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
91313g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
182625g |
|
|---|
| 牛乳 |
974000g |
4870杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
730500g |
3652杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2922μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
153790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
584400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
365250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
171883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
182625g |
|
|---|
| 生ハム |
730500g |
|
|---|
| ソーセージ |
292200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
974000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
97400g |
|
|---|
| チャーシュー |
243500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
584400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2922000g |
58440本 |
|---|
| 砂肝 |
171883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2922μgはこのぐらい
| 卵黄 |
83486g |
4174個 |
|---|
| 生たまご |
265637g |
4427個 |
|---|
| ゆでたまご |
292200g |
4870個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2922μgはこのぐらい
| かつお節 |
19480g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
24350g |
|
|---|
| さんま |
18263g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
132819g |
|
|---|
| 塩さば |
41155g |
|
|---|
| イクラ |
6218g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
83486g |
|
|---|
| ぶり |
76895g |
|
|---|
| はまち |
63522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
56193g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
974000g |
|
|---|
| いわし |
18263g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
730500g |
|
|---|
| ししゃも |
38960g |
|
|---|
| たい |
243500g |
|
|---|
| べにざけ |
31086g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
26564g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
224770g |
|
|---|
| あじ |
41155g |
|
|---|
| ほっけ |
26564g |
|
|---|
| かまぼこ |
974000g |
|
|---|
| はんぺん |
730500g |
|
|---|
| かにかま |
417429g |
|
|---|
| あまえび |
121750g |
|
|---|
| なると |
730500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
324667g |
|
|---|
| するめいか |
59633g |
|
|---|
| かき |
12705g |
|
|---|
| あさり |
6523g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2922μgはこのぐらい
| チャーハン |
2922000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
974000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
584400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1461000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1461000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
