ビタミンB12が2921μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2921μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2921μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
91282g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
182563g |
|
|---|
| 牛乳 |
973667g |
4868杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
730250g |
3651杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2921μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
153737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
584200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
365125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
171824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
182563g |
|
|---|
| 生ハム |
730250g |
|
|---|
| ソーセージ |
292100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
973667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
97367g |
|
|---|
| チャーシュー |
243417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
584200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2921000g |
58420本 |
|---|
| 砂肝 |
171824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2921μgはこのぐらい
| 卵黄 |
83458g |
4172個 |
|---|
| 生たまご |
265546g |
4425個 |
|---|
| ゆでたまご |
292100g |
4868個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2921μgはこのぐらい
| かつお節 |
19474g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
24342g |
|
|---|
| さんま |
18257g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
132773g |
|
|---|
| 塩さば |
41141g |
|
|---|
| イクラ |
6215g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
83458g |
|
|---|
| ぶり |
76869g |
|
|---|
| はまち |
63500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
56174g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
973667g |
|
|---|
| いわし |
18257g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
730250g |
|
|---|
| ししゃも |
38947g |
|
|---|
| たい |
243417g |
|
|---|
| べにざけ |
31075g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
26555g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
224693g |
|
|---|
| あじ |
41141g |
|
|---|
| ほっけ |
26555g |
|
|---|
| かまぼこ |
973667g |
|
|---|
| はんぺん |
730250g |
|
|---|
| かにかま |
417286g |
|
|---|
| あまえび |
121709g |
|
|---|
| なると |
730250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
324556g |
|
|---|
| するめいか |
59613g |
|
|---|
| かき |
12700g |
|
|---|
| あさり |
6521g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2921μgはこのぐらい
| チャーハン |
2921000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
973667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
584200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1460500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1460500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
