ビタミンB12が1921μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1921μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1921μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60032g |
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| モッツァレラチーズ |
120063g |
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| 牛乳 |
640334g |
3201杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
480250g |
2401杯 |
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肉類でビタミンB12を1921μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101106g |
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| 豚バラ肉 |
384200g |
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| 牛サーロイン |
240125g |
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| 牛肩ロース肉 |
113000g |
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| 牛ひき肉 |
120063g |
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| 生ハム |
480250g |
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| ソーセージ |
192100g |
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| 鶏むね肉 |
640334g |
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| 牛フィレ肉 |
64034g |
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| チャーシュー |
160084g |
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| 豚フィレ肉 |
384200g |
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| 鶏ささみ |
1921000g |
38420本 |
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| 砂肝 |
113000g |
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卵類でビタミンB12を1921μgはこのぐらい
| 卵黄 |
54886g |
2744個 |
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| 生たまご |
174637g |
2910個 |
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| ゆでたまご |
192100g |
3201個 |
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魚介類でビタミンB12を1921μgはこのぐらい
| かつお節 |
12807g |
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| するめ（あたりめ） |
16009g |
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| さんま |
12007g |
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| うなぎのかば焼き |
87319g |
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| 塩さば |
27057g |
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| イクラ |
4088g相当 |
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| うなぎ |
54886g |
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| ぶり |
50553g |
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| はまち |
41761g |
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| ぎんざけ |
36943g |
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| 魚肉ソーセージ |
640334g |
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| いわし |
12007g |
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| 魚肉ハム |
480250g |
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| ししゃも |
25614g |
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| たい |
160084g |
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| べにざけ |
20437g |
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| 辛子明太子 |
17464g |
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| まぐろの赤身 |
147770g |
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| あじ |
27057g |
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| ほっけ |
17464g |
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| かまぼこ |
640334g |
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| はんぺん |
480250g |
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| かにかま |
274429g |
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| あまえび |
80042g |
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| なると |
480250g |
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| ブラックタイガー |
213445g |
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| するめいか |
39205g |
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| かき |
8353g相当 |
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| あさり |
4288g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1921μgはこのぐらい
| チャーハン |
1921000g |
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| とりから揚げ |
640334g |
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| ハンバーグ |
384200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
960500g |
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| お好み焼き |
960500g |
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