ビタミンB12が2821μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2821μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2821μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
88157g |
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| モッツァレラチーズ |
176313g |
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| 牛乳 |
940334g |
4701杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
705250g |
3526杯 |
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肉類でビタミンB12を2821μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
148474g |
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| 豚バラ肉 |
564200g |
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| 牛サーロイン |
352625g |
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| 牛肩ロース肉 |
165942g |
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| 牛ひき肉 |
176313g |
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| 生ハム |
705250g |
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| ソーセージ |
282100g |
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| 鶏むね肉 |
940334g |
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| 牛フィレ肉 |
94034g |
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| チャーシュー |
235084g |
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| 豚フィレ肉 |
564200g |
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| 鶏ささみ |
2821000g |
56420本 |
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| 砂肝 |
165942g |
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卵類でビタミンB12を2821μgはこのぐらい
| 卵黄 |
80600g |
4030個 |
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| 生たまご |
256455g |
4274個 |
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| ゆでたまご |
282100g |
4701個 |
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魚介類でビタミンB12を2821μgはこのぐらい
| かつお節 |
18807g |
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| するめ（あたりめ） |
23509g |
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| さんま |
17632g |
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| うなぎのかば焼き |
128228g |
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| 塩さば |
39733g |
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| イクラ |
6003g相当 |
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| うなぎ |
80600g |
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| ぶり |
74237g |
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| はまち |
61327g |
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| ぎんざけ |
54250g |
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| 魚肉ソーセージ |
940334g |
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| いわし |
17632g |
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| 魚肉ハム |
705250g |
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| ししゃも |
37614g |
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| たい |
235084g |
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| べにざけ |
30011g |
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| 辛子明太子 |
25646g |
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| まぐろの赤身 |
217000g |
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| あじ |
39733g |
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| ほっけ |
25646g |
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| かまぼこ |
940334g |
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| はんぺん |
705250g |
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| かにかま |
403001g |
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| あまえび |
117542g |
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| なると |
705250g |
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| ブラックタイガー |
313445g |
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| するめいか |
57572g |
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| かき |
12266g |
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| あさり |
6297g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2821μgはこのぐらい
| チャーハン |
2821000g |
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| とりから揚げ |
940334g |
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| ハンバーグ |
564200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1410500g |
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| お好み焼き |
1410500g |
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