ビタミンB12が1821μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1821μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1821μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56907g |
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| モッツァレラチーズ |
113813g |
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| 牛乳 |
607000g |
3035杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
455250g |
2276杯 |
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肉類でビタミンB12を1821μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95843g |
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| 豚バラ肉 |
364200g |
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| 牛サーロイン |
227625g |
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| 牛肩ロース肉 |
107118g |
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| 牛ひき肉 |
113813g |
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| 生ハム |
455250g |
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| ソーセージ |
182100g |
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| 鶏むね肉 |
607000g |
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| 牛フィレ肉 |
60700g |
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| チャーシュー |
151750g |
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| 豚フィレ肉 |
364200g |
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| 鶏ささみ |
1821000g |
36420本 |
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| 砂肝 |
107118g |
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卵類でビタミンB12を1821μgはこのぐらい
| 卵黄 |
52029g |
2601個 |
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| 生たまご |
165546g |
2759個 |
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| ゆでたまご |
182100g |
3035個 |
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魚介類でビタミンB12を1821μgはこのぐらい
| かつお節 |
12140g |
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| するめ（あたりめ） |
15175g |
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| さんま |
11382g |
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| うなぎのかば焼き |
82773g |
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| 塩さば |
25648g |
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| イクラ |
3875g相当 |
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| うなぎ |
52029g |
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| ぶり |
47922g |
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| はまち |
39587g |
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| ぎんざけ |
35020g |
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| 魚肉ソーセージ |
607000g |
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| いわし |
11382g |
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| 魚肉ハム |
455250g |
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| ししゃも |
24280g |
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| たい |
151750g |
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| べにざけ |
19373g |
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| 辛子明太子 |
16555g |
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| まぐろの赤身 |
140077g |
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| あじ |
25648g |
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| ほっけ |
16555g |
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| かまぼこ |
607000g |
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| はんぺん |
455250g |
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| かにかま |
260143g |
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| あまえび |
75875g |
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| なると |
455250g |
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| ブラックタイガー |
202334g |
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| するめいか |
37164g |
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| かき |
7918g相当 |
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| あさり |
4065g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1821μgはこのぐらい
| チャーハン |
1821000g |
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| とりから揚げ |
607000g |
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| ハンバーグ |
364200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
910500g |
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| お好み焼き |
910500g |
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