ビタミンB12が821μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が821μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を821μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25657g |
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| モッツァレラチーズ |
51313g |
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| 牛乳 |
273667g |
1368杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
205250g |
1026杯 |
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肉類でビタミンB12を821μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43211g |
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| 豚バラ肉 |
164200g |
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| 牛サーロイン |
102625g |
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| 牛肩ロース肉 |
48295g |
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| 牛ひき肉 |
51313g |
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| 生ハム |
205250g |
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| ソーセージ |
82100g |
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| 鶏むね肉 |
273667g |
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| 牛フィレ肉 |
27367g |
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| チャーシュー |
68417g |
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| 豚フィレ肉 |
164200g |
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| 鶏ささみ |
821000g |
16420本 |
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| 砂肝 |
48295g |
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卵類でビタミンB12を821μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23458g |
1172個 |
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| 生たまご |
74637g |
1243個 |
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| ゆでたまご |
82100g |
1368個 |
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魚介類でビタミンB12を821μgはこのぐらい
| かつお節 |
5474g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6842g相当 |
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| さんま |
5132g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37319g |
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| 塩さば |
11564g |
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| イクラ |
1747g相当 |
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| うなぎ |
23458g |
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| ぶり |
21606g |
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| はまち |
17848g |
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| ぎんざけ |
15789g |
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| 魚肉ソーセージ |
273667g |
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| いわし |
5132g相当 |
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| 魚肉ハム |
205250g |
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| ししゃも |
10947g |
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| たい |
68417g |
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| べにざけ |
8735g相当 |
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| 辛子明太子 |
7464g相当 |
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| まぐろの赤身 |
63154g |
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| あじ |
11564g |
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| ほっけ |
7464g相当 |
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| かまぼこ |
273667g |
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| はんぺん |
205250g |
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| かにかま |
117286g |
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| あまえび |
34209g |
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| なると |
205250g |
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| ブラックタイガー |
91223g |
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| するめいか |
16756g |
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| かき |
3570g相当 |
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| あさり |
1833g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を821μgはこのぐらい
| チャーハン |
821000g |
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| とりから揚げ |
273667g |
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| ハンバーグ |
164200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
410500g |
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| お好み焼き |
410500g |
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