ビタミンB12が811μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が811μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を811μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25344g |
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| モッツァレラチーズ |
50688g |
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| 牛乳 |
270334g |
1351杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
202750g |
1013杯 |
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肉類でビタミンB12を811μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42685g |
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| 豚バラ肉 |
162200g |
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| 牛サーロイン |
101375g |
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| 牛肩ロース肉 |
47706g |
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| 牛ひき肉 |
50688g |
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| 生ハム |
202750g |
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| ソーセージ |
81100g |
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| 鶏むね肉 |
270334g |
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| 牛フィレ肉 |
27034g |
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| チャーシュー |
67584g |
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| 豚フィレ肉 |
162200g |
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| 鶏ささみ |
811000g |
16220本 |
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| 砂肝 |
47706g |
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卵類でビタミンB12を811μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23172g |
1158個 |
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| 生たまご |
73728g |
1228個 |
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| ゆでたまご |
81100g |
1351個 |
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魚介類でビタミンB12を811μgはこのぐらい
| かつお節 |
5407g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6759g相当 |
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| さんま |
5069g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
36864g |
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| 塩さば |
11423g |
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| イクラ |
1726g相当 |
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| うなぎ |
23172g |
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| ぶり |
21343g |
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| はまち |
17631g |
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| ぎんざけ |
15597g |
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| 魚肉ソーセージ |
270334g |
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| いわし |
5069g相当 |
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| 魚肉ハム |
202750g |
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| ししゃも |
10814g |
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| たい |
67584g |
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| べにざけ |
8628g相当 |
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| 辛子明太子 |
7373g相当 |
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| まぐろの赤身 |
62385g |
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| あじ |
11423g |
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| ほっけ |
7373g相当 |
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| かまぼこ |
270334g |
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| はんぺん |
202750g |
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| かにかま |
115858g |
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| あまえび |
33792g |
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| なると |
202750g |
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| ブラックタイガー |
90112g |
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| するめいか |
16552g |
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| かき |
3527g相当 |
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| あさり |
1811g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を811μgはこのぐらい
| チャーハン |
811000g |
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| とりから揚げ |
270334g |
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| ハンバーグ |
162200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
405500g |
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| お好み焼き |
405500g |
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