ビタミンB12が1811μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1811μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1811μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
113188g |
|
|---|
| 牛乳 |
603667g |
3018杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
452750g |
2263杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1811μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
362200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
226375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
106530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
113188g |
|
|---|
| 生ハム |
452750g |
|
|---|
| ソーセージ |
181100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
603667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
60367g |
|
|---|
| チャーシュー |
150917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
362200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1811000g |
36220本 |
|---|
| 砂肝 |
106530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1811μgはこのぐらい
| 卵黄 |
51743g |
2587個 |
|---|
| 生たまご |
164637g |
2743個 |
|---|
| ゆでたまご |
181100g |
3018個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1811μgはこのぐらい
| かつお節 |
12074g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15092g |
|
|---|
| さんま |
11319g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
82319g |
|
|---|
| 塩さば |
25508g |
|
|---|
| イクラ |
3854g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
51743g |
|
|---|
| ぶり |
47658g |
|
|---|
| はまち |
39370g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34827g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
603667g |
|
|---|
| いわし |
11319g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
452750g |
|
|---|
| ししゃも |
24147g |
|
|---|
| たい |
150917g |
|
|---|
| べにざけ |
19266g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
16464g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
139308g |
|
|---|
| あじ |
25508g |
|
|---|
| ほっけ |
16464g |
|
|---|
| かまぼこ |
603667g |
|
|---|
| はんぺん |
452750g |
|
|---|
| かにかま |
258715g |
|
|---|
| あまえび |
75459g |
|
|---|
| なると |
452750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
201223g |
|
|---|
| するめいか |
36960g |
|
|---|
| かき |
7874g相当 |
|
|---|
| あさり |
4043g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1811μgはこのぐらい
| チャーハン |
1811000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
603667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
362200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
905500g |
|
|---|
| お好み焼き |
905500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
