ビタミンB12が921μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が921μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を921μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28782g |
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| モッツァレラチーズ |
57563g |
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| 牛乳 |
307000g |
1535杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
230250g |
1151杯 |
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肉類でビタミンB12を921μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48474g |
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| 豚バラ肉 |
184200g |
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| 牛サーロイン |
115125g |
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| 牛肩ロース肉 |
54177g |
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| 牛ひき肉 |
57563g |
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| 生ハム |
230250g |
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| ソーセージ |
92100g |
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| 鶏むね肉 |
307000g |
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| 牛フィレ肉 |
30700g |
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| チャーシュー |
76750g |
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| 豚フィレ肉 |
184200g |
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| 鶏ささみ |
921000g |
18420本 |
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| 砂肝 |
54177g |
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卵類でビタミンB12を921μgはこのぐらい
| 卵黄 |
26315g |
1315個 |
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| 生たまご |
83728g |
1395個 |
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| ゆでたまご |
92100g |
1535個 |
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魚介類でビタミンB12を921μgはこのぐらい
| かつお節 |
6140g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7675g相当 |
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| さんま |
5757g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
41864g |
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| 塩さば |
12972g |
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| イクラ |
1960g相当 |
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| うなぎ |
26315g |
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| ぶり |
24237g |
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| はまち |
20022g |
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| ぎんざけ |
17712g |
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| 魚肉ソーセージ |
307000g |
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| いわし |
5757g相当 |
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| 魚肉ハム |
230250g |
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| ししゃも |
12280g |
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| たい |
76750g |
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| べにざけ |
9798g相当 |
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| 辛子明太子 |
8373g相当 |
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| まぐろの赤身 |
70847g |
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| あじ |
12972g |
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| ほっけ |
8373g相当 |
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| かまぼこ |
307000g |
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| はんぺん |
230250g |
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| かにかま |
131572g |
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| あまえび |
38375g |
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| なると |
230250g |
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| ブラックタイガー |
102334g |
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| するめいか |
18796g |
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| かき |
4005g相当 |
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| あさり |
2056g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を921μgはこのぐらい
| チャーハン |
921000g |
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| とりから揚げ |
307000g |
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| ハンバーグ |
184200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
460500g |
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| お好み焼き |
460500g |
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