ビタミンB12が1021μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1021μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1021μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31907g |
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| モッツァレラチーズ |
63813g |
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| 牛乳 |
340334g |
1701杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
255250g |
1276杯 |
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肉類でビタミンB12を1021μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53737g |
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| 豚バラ肉 |
204200g |
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| 牛サーロイン |
127625g |
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| 牛肩ロース肉 |
60059g |
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| 牛ひき肉 |
63813g |
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| 生ハム |
255250g |
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| ソーセージ |
102100g |
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| 鶏むね肉 |
340334g |
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| 牛フィレ肉 |
34034g |
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| チャーシュー |
85084g |
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| 豚フィレ肉 |
204200g |
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| 鶏ささみ |
1021000g |
20420本 |
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| 砂肝 |
60059g |
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卵類でビタミンB12を1021μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29172g |
1458個 |
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| 生たまご |
92819g |
1546個 |
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| ゆでたまご |
102100g |
1701個 |
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魚介類でビタミンB12を1021μgはこのぐらい
| かつお節 |
6807g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8509g相当 |
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| さんま |
6382g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46410g |
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| 塩さば |
14381g |
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| イクラ |
2173g相当 |
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| うなぎ |
29172g |
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| ぶり |
26869g |
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| はまち |
22196g |
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| ぎんざけ |
19635g |
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| 魚肉ソーセージ |
340334g |
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| いわし |
6382g相当 |
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| 魚肉ハム |
255250g |
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| ししゃも |
13614g |
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| たい |
85084g |
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| べにざけ |
10862g |
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| 辛子明太子 |
9282g相当 |
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| まぐろの赤身 |
78539g |
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| あじ |
14381g |
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| ほっけ |
9282g相当 |
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| かまぼこ |
340334g |
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| はんぺん |
255250g |
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| かにかま |
145858g |
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| あまえび |
42542g |
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| なると |
255250g |
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| ブラックタイガー |
113445g |
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| するめいか |
20837g |
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| かき |
4440g相当 |
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| あさり |
2280g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1021μgはこのぐらい
| チャーハン |
1021000g |
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| とりから揚げ |
340334g |
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| ハンバーグ |
204200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
510500g |
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| お好み焼き |
510500g |
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