ビタミンB12が2920μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2920μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2920μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
91250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
182500g |
|
|---|
| 牛乳 |
973334g |
4866杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
730000g |
3650杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2920μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
153685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
584000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
365000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
171765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
182500g |
|
|---|
| 生ハム |
730000g |
|
|---|
| ソーセージ |
292000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
973334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
97334g |
|
|---|
| チャーシュー |
243334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
584000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2920000g |
58400本 |
|---|
| 砂肝 |
171765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2920μgはこのぐらい
| 卵黄 |
83429g |
4171個 |
|---|
| 生たまご |
265455g |
4424個 |
|---|
| ゆでたまご |
292000g |
4866個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2920μgはこのぐらい
| かつお節 |
19467g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
24334g |
|
|---|
| さんま |
18250g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
132728g |
|
|---|
| 塩さば |
41127g |
|
|---|
| イクラ |
6213g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
83429g |
|
|---|
| ぶり |
76843g |
|
|---|
| はまち |
63479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
56154g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
973334g |
|
|---|
| いわし |
18250g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
730000g |
|
|---|
| ししゃも |
38934g |
|
|---|
| たい |
243334g |
|
|---|
| べにざけ |
31064g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
26546g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
224616g |
|
|---|
| あじ |
41127g |
|
|---|
| ほっけ |
26546g |
|
|---|
| かまぼこ |
973334g |
|
|---|
| はんぺん |
730000g |
|
|---|
| かにかま |
417143g |
|
|---|
| あまえび |
121667g |
|
|---|
| なると |
730000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
324445g |
|
|---|
| するめいか |
59592g |
|
|---|
| かき |
12696g |
|
|---|
| あさり |
6518g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2920μgはこのぐらい
| チャーハン |
2920000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
973334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
584000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1460000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1460000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
