ビタミンB12が2915μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2915μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2915μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
91094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
182188g |
|
|---|
| 牛乳 |
971667g |
4858杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
728750g |
3643杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2915μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
153422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
583000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
364375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
171471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
182188g |
|
|---|
| 生ハム |
728750g |
|
|---|
| ソーセージ |
291500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
971667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
97167g |
|
|---|
| チャーシュー |
242917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
583000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2915000g |
58300本 |
|---|
| 砂肝 |
171471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2915μgはこのぐらい
| 卵黄 |
83286g |
4164個 |
|---|
| 生たまご |
265000g |
4416個 |
|---|
| ゆでたまご |
291500g |
4858個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2915μgはこのぐらい
| かつお節 |
19434g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
24292g |
|
|---|
| さんま |
18219g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
132500g |
|
|---|
| 塩さば |
41057g |
|
|---|
| イクラ |
6203g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
83286g |
|
|---|
| ぶり |
76711g |
|
|---|
| はまち |
63370g |
|
|---|
| ぎんざけ |
56058g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
971667g |
|
|---|
| いわし |
18219g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
728750g |
|
|---|
| ししゃも |
38867g |
|
|---|
| たい |
242917g |
|
|---|
| べにざけ |
31011g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
26500g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
224231g |
|
|---|
| あじ |
41057g |
|
|---|
| ほっけ |
26500g |
|
|---|
| かまぼこ |
971667g |
|
|---|
| はんぺん |
728750g |
|
|---|
| かにかま |
416429g |
|
|---|
| あまえび |
121459g |
|
|---|
| なると |
728750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
323889g |
|
|---|
| するめいか |
59490g |
|
|---|
| かき |
12674g |
|
|---|
| あさり |
6507g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2915μgはこのぐらい
| チャーハン |
2915000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
971667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
583000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1457500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1457500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
