ビタミンB12が1915μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1915μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1915μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59844g |
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| モッツァレラチーズ |
119688g |
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| 牛乳 |
638334g |
3191杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
478750g |
2393杯 |
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肉類でビタミンB12を1915μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100790g |
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| 豚バラ肉 |
383000g |
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| 牛サーロイン |
239375g |
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| 牛肩ロース肉 |
112648g |
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| 牛ひき肉 |
119688g |
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| 生ハム |
478750g |
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| ソーセージ |
191500g |
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| 鶏むね肉 |
638334g |
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| 牛フィレ肉 |
63834g |
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| チャーシュー |
159584g |
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| 豚フィレ肉 |
383000g |
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| 鶏ささみ |
1915000g |
38300本 |
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| 砂肝 |
112648g |
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卵類でビタミンB12を1915μgはこのぐらい
| 卵黄 |
54715g |
2735個 |
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| 生たまご |
174091g |
2901個 |
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| ゆでたまご |
191500g |
3191個 |
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魚介類でビタミンB12を1915μgはこのぐらい
| かつお節 |
12767g |
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| するめ（あたりめ） |
15959g |
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| さんま |
11969g |
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| うなぎのかば焼き |
87046g |
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| 塩さば |
26972g |
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| イクラ |
4075g相当 |
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| うなぎ |
54715g |
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| ぶり |
50395g |
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| はまち |
41631g |
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| ぎんざけ |
36827g |
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| 魚肉ソーセージ |
638334g |
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| いわし |
11969g |
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| 魚肉ハム |
478750g |
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| ししゃも |
25534g |
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| たい |
159584g |
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| べにざけ |
20373g |
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| 辛子明太子 |
17410g |
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| まぐろの赤身 |
147308g |
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| あじ |
26972g |
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| ほっけ |
17410g |
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| かまぼこ |
638334g |
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| はんぺん |
478750g |
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| かにかま |
273572g |
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| あまえび |
79792g |
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| なると |
478750g |
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| ブラックタイガー |
212778g |
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| するめいか |
39082g |
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| かき |
8327g相当 |
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| あさり |
4275g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1915μgはこのぐらい
| チャーハン |
1915000g |
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| とりから揚げ |
638334g |
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| ハンバーグ |
383000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
957500g |
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| お好み焼き |
957500g |
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