ビタミンB12が2853μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2853μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2853μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
89157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
178313g |
|
|---|
| 牛乳 |
951000g |
4755杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
713250g |
3566杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2853μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
150158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
570600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
356625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
167824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
178313g |
|
|---|
| 生ハム |
713250g |
|
|---|
| ソーセージ |
285300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
951000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
95100g |
|
|---|
| チャーシュー |
237750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
570600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2853000g |
57060本 |
|---|
| 砂肝 |
167824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2853μgはこのぐらい
| 卵黄 |
81515g |
4075個 |
|---|
| 生たまご |
259364g |
4322個 |
|---|
| ゆでたまご |
285300g |
4755個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2853μgはこのぐらい
| かつお節 |
19020g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23775g |
|
|---|
| さんま |
17832g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
129682g |
|
|---|
| 塩さば |
40184g |
|
|---|
| イクラ |
6071g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
81515g |
|
|---|
| ぶり |
75079g |
|
|---|
| はまち |
62022g |
|
|---|
| ぎんざけ |
54866g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
951000g |
|
|---|
| いわし |
17832g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
713250g |
|
|---|
| ししゃも |
38040g |
|
|---|
| たい |
237750g |
|
|---|
| べにざけ |
30352g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25937g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
219462g |
|
|---|
| あじ |
40184g |
|
|---|
| ほっけ |
25937g |
|
|---|
| かまぼこ |
951000g |
|
|---|
| はんぺん |
713250g |
|
|---|
| かにかま |
407572g |
|
|---|
| あまえび |
118875g |
|
|---|
| なると |
713250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
317000g |
|
|---|
| するめいか |
58225g |
|
|---|
| かき |
12405g |
|
|---|
| あさり |
6369g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2853μgはこのぐらい
| チャーハン |
2853000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
951000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
570600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1426500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1426500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
