ビタミンB12が2843μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が2843μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を2843μgはこのぐらい

プロセスチーズ 88844g
モッツァレラチーズ 177688g
牛乳 947667g 4738杯
低脂肪牛乳 710750g 3553杯

肉類でビタミンB12を2843μgはこのぐらい

牛バラ肉 149632g
豚バラ肉 568600g
牛サーロイン 355375g
牛肩ロース肉 167236g
牛ひき肉 177688g
生ハム 710750g
ソーセージ 284300g
鶏むね肉 947667g
牛フィレ肉 94767g
チャーシュー 236917g
豚フィレ肉 568600g
鶏ささみ 2843000g 56860本
砂肝 167236g

卵類でビタミンB12を2843μgはこのぐらい

卵黄 81229g 4061個
生たまご 258455g 4307個
ゆでたまご 284300g 4738個

魚介類でビタミンB12を2843μgはこのぐらい

かつお節 18954g
するめ(あたりめ) 23692g
さんま 17769g
うなぎのかば焼き 129228g
塩さば 40043g
イクラ 6049g相当
うなぎ 81229g
ぶり 74816g
はまち 61805g
ぎんざけ 54674g
魚肉ソーセージ 947667g
いわし 17769g
魚肉ハム 710750g
ししゃも 37907g
たい 236917g
べにざけ 30245g
辛子明太子 25846g
まぐろの赤身 218693g
あじ 40043g
ほっけ 25846g
かまぼこ 947667g
はんぺん 710750g
かにかま 406143g
あまえび 118459g
なると 710750g
ブラックタイガー 315889g
するめいか 58021g
かき 12361g
あさり 6346g相当

一般的食品でビタミンB12を2843μgはこのぐらい

チャーハン 2843000g
とりから揚げ 947667g
ハンバーグ 568600g
豆腐ハンバーグ 1421500g
お好み焼き 1421500g

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μg