ビタミンB12が2843μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2843μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2843μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
88844g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
177688g |
|
|---|
| 牛乳 |
947667g |
4738杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
710750g |
3553杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2843μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
149632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
568600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
355375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
167236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
177688g |
|
|---|
| 生ハム |
710750g |
|
|---|
| ソーセージ |
284300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
947667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
94767g |
|
|---|
| チャーシュー |
236917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
568600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2843000g |
56860本 |
|---|
| 砂肝 |
167236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2843μgはこのぐらい
| 卵黄 |
81229g |
4061個 |
|---|
| 生たまご |
258455g |
4307個 |
|---|
| ゆでたまご |
284300g |
4738個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2843μgはこのぐらい
| かつお節 |
18954g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23692g |
|
|---|
| さんま |
17769g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
129228g |
|
|---|
| 塩さば |
40043g |
|
|---|
| イクラ |
6049g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
81229g |
|
|---|
| ぶり |
74816g |
|
|---|
| はまち |
61805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
54674g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
947667g |
|
|---|
| いわし |
17769g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
710750g |
|
|---|
| ししゃも |
37907g |
|
|---|
| たい |
236917g |
|
|---|
| べにざけ |
30245g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25846g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
218693g |
|
|---|
| あじ |
40043g |
|
|---|
| ほっけ |
25846g |
|
|---|
| かまぼこ |
947667g |
|
|---|
| はんぺん |
710750g |
|
|---|
| かにかま |
406143g |
|
|---|
| あまえび |
118459g |
|
|---|
| なると |
710750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
315889g |
|
|---|
| するめいか |
58021g |
|
|---|
| かき |
12361g |
|
|---|
| あさり |
6346g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2843μgはこのぐらい
| チャーハン |
2843000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
947667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
568600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1421500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1421500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
