ビタミンB12が2830μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2830μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2830μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
88438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
176875g |
|
|---|
| 牛乳 |
943334g |
4716杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
707500g |
3537杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2830μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
148948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
566000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
353750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
166471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
176875g |
|
|---|
| 生ハム |
707500g |
|
|---|
| ソーセージ |
283000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
943334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
94334g |
|
|---|
| チャーシュー |
235834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
566000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2830000g |
56600本 |
|---|
| 砂肝 |
166471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2830μgはこのぐらい
| 卵黄 |
80858g |
4042個 |
|---|
| 生たまご |
257273g |
4287個 |
|---|
| ゆでたまご |
283000g |
4716個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2830μgはこのぐらい
| かつお節 |
18867g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23584g |
|
|---|
| さんま |
17688g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
128637g |
|
|---|
| 塩さば |
39860g |
|
|---|
| イクラ |
6022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
80858g |
|
|---|
| ぶり |
74474g |
|
|---|
| はまち |
61522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
54424g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
943334g |
|
|---|
| いわし |
17688g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
707500g |
|
|---|
| ししゃも |
37734g |
|
|---|
| たい |
235834g |
|
|---|
| べにざけ |
30107g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25728g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
217693g |
|
|---|
| あじ |
39860g |
|
|---|
| ほっけ |
25728g |
|
|---|
| かまぼこ |
943334g |
|
|---|
| はんぺん |
707500g |
|
|---|
| かにかま |
404286g |
|
|---|
| あまえび |
117917g |
|
|---|
| なると |
707500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
314445g |
|
|---|
| するめいか |
57756g |
|
|---|
| かき |
12305g |
|
|---|
| あさり |
6317g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2830μgはこのぐらい
| チャーハン |
2830000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
943334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
566000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1415000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1415000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
