ビタミンB12が2818μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2818μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2818μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
88063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
176125g |
|
|---|
| 牛乳 |
939334g |
4696杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
704500g |
3522杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2818μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
148316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
563600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
352250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
165765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
176125g |
|
|---|
| 生ハム |
704500g |
|
|---|
| ソーセージ |
281800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
939334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
93934g |
|
|---|
| チャーシュー |
234834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
563600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2818000g |
56360本 |
|---|
| 砂肝 |
165765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2818μgはこのぐらい
| 卵黄 |
80515g |
4025個 |
|---|
| 生たまご |
256182g |
4269個 |
|---|
| ゆでたまご |
281800g |
4696個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2818μgはこのぐらい
| かつお節 |
18787g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23484g |
|
|---|
| さんま |
17613g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
128091g |
|
|---|
| 塩さば |
39691g |
|
|---|
| イクラ |
5996g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
80515g |
|
|---|
| ぶり |
74158g |
|
|---|
| はまち |
61261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
54193g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
939334g |
|
|---|
| いわし |
17613g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
704500g |
|
|---|
| ししゃも |
37574g |
|
|---|
| たい |
234834g |
|
|---|
| べにざけ |
29979g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25619g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
216770g |
|
|---|
| あじ |
39691g |
|
|---|
| ほっけ |
25619g |
|
|---|
| かまぼこ |
939334g |
|
|---|
| はんぺん |
704500g |
|
|---|
| かにかま |
402572g |
|
|---|
| あまえび |
117417g |
|
|---|
| なると |
704500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
313112g |
|
|---|
| するめいか |
57511g |
|
|---|
| かき |
12253g |
|
|---|
| あさり |
6291g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2818μgはこのぐらい
| チャーハン |
2818000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
939334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
563600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1409000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1409000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
