ビタミンB12が2780μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2780μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2780μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
86875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
173750g |
|
|---|
| 牛乳 |
926667g |
4633杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
695000g |
3475杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2780μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
146316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
556000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
347500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
163530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
173750g |
|
|---|
| 生ハム |
695000g |
|
|---|
| ソーセージ |
278000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
926667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
92667g |
|
|---|
| チャーシュー |
231667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
556000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2780000g |
55600本 |
|---|
| 砂肝 |
163530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2780μgはこのぐらい
| 卵黄 |
79429g |
3971個 |
|---|
| 生たまご |
252728g |
4212個 |
|---|
| ゆでたまご |
278000g |
4633個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2780μgはこのぐらい
| かつお節 |
18534g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23167g |
|
|---|
| さんま |
17375g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
126364g |
|
|---|
| 塩さば |
39155g |
|
|---|
| イクラ |
5915g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
79429g |
|
|---|
| ぶり |
73158g |
|
|---|
| はまち |
60435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
53462g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
926667g |
|
|---|
| いわし |
17375g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
695000g |
|
|---|
| ししゃも |
37067g |
|
|---|
| たい |
231667g |
|
|---|
| べにざけ |
29575g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25273g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
213847g |
|
|---|
| あじ |
39155g |
|
|---|
| ほっけ |
25273g |
|
|---|
| かまぼこ |
926667g |
|
|---|
| はんぺん |
695000g |
|
|---|
| かにかま |
397143g |
|
|---|
| あまえび |
115834g |
|
|---|
| なると |
695000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
308889g |
|
|---|
| するめいか |
56735g |
|
|---|
| かき |
12087g |
|
|---|
| あさり |
6206g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2780μgはこのぐらい
| チャーハン |
2780000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
926667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
556000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1390000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1390000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
